重度の不安

私は最近10年間パニック発作を起こしました。パニック発作はひどく悪化しており、もうそれを乗り越えることはできません。私は深刻な健康不安を抱えており、心が速く動いてしまうような理由はないように思われます。 1か月間モニターを置いて心をチェックしました。ストレスエコー、彼らが見つけたすべての心電図は早期の鼓動ですが、私はまだ確信していて、それが私の人生を台無しにしています。心が先に動いているのか、不安になって動いているのかわからない。私はメンタル博士に入ろうとしましたが、できませんでした。私が何をすべきかについてのアドバイスをお願いします私は自分の脈を何度も何度もチェックし、それが上回れば私はひどく困惑しています。

2018-04-17にLCSWのKristina Randle、Ph.D。から回答

Ａ．

不安を克服する最善の方法は、真実を信じることです。あなたは心臓の問題が解消されましたが、医師を信じないことを選択しています。これは選択です。信じるか、信じないかを選択できます。理想的には、真実を信じて、事実に裏付けられていない面白いアイデアを忘れるべきです。言うまでもなく、これは言うよりも明らかに言うのが簡単ですが、治療におけるこれらの認知の変化を学ぶことができます。

あなたは「メンタル博士」に会おうとしていると述べました。しかしまだしていません。挑戦し続ける。あなたは精神科医とセラピストの両方に会うことを検討するかもしれません。精神科医はあなたの不安の薬を処方できる医師です。セラピストが不安を軽減するための役立つ戦略を教えます。薬物療法とスキルトレーニングの両方が非常に役立ちます。

あなたは10年以上にわたって不安とともに生きてきました。治療をしないと悪化する傾向があります。しかし、治療によって、それはすべて変わる可能性があります。あなたを助けることができます。多くの人が不安を克服し、質の高い生活を送っています。適切な治療により、同じポジティブな結果が期待できます。治療に参加する意志がある場合は、「見世物」に住む必要はありません。それはすべての違いを生むことができます。ご質問ありがとうございます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士