貧しい自己イメージと恥があなたの関係に悪影響を及ぼす方法

あなたの体の恥があなたの関係に影響を与えていますか？または、摂食障害の子供がいて、それが家族に影響を与えていますか？

恥は食べ物に関連する感情に大きな役割を果たし、それを治療するためには原因を理解することが重要です。摂食障害の発症にしばしば関与する感情と行動、およびあなたの関係と家族が対処するのを助けるために何ができるかについて学ぶために読んでください。

どうして？なぜ彼女は体重を減らすことが他の何よりも重要だと思っています。彼女は自分を他の人が見る明るくて才能があり、運動能力があり、魅力的な若い女性だと思っていないのはなぜですか。これらは、摂食障害のある若い女性の家族が最も頻繁に尋ねる質問の1つです。

これらの質問に対する答えの大部分は、私たちが恥と呼ぶ感情とその自己イメージとの関係を理解することにあります。

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自己イメージは、繰り返しと感情的な強化のプロセスを通じて時間をかけて形成されたあなた自身についての一連の信念と考えることができます。これらの信念は、正確または誤っている、合理的または非合理的である可能性がありますが、何かが悪いと感じている場合でも、私たちの選択または行動への真のガイドとして信頼しています。特に、危険または不快なものについての信念は通常、覚えておくことがより重要であり、したがって、心地よいまたは中立的なものについての信念よりも強く保持されます。感情的な強化が強ければ強いほど、信念を確立するために必要な反復が少なくなります。すべての犬が危険であるという信念を確立するには、悪質な犬の咬傷が1回あれば十分な場合があります。

ただし、感情的な電圧が低い場合、繰り返しは信念を形作るうえで強力な要素となります。噂の持続と繰り返し広告の効果は、これが真実であることを示しています。自己像に関する信念は私的な内的事項であるため、強く一般化された誤解された信念になるまで、誤って感情的に満たされた仮定を何度も繰り返すことが完全に可能です。個人的で危険な何かについて強く信じられている信念は、変化に対して非常に抵抗力があります。

私たちが恥と呼ぶ感情には、自己に関する信念を形作る上でそれを比類なく強力にする特定の特性があります。恥は降伏と敗北に関連する影響です。それは生存の価値があるので、それは強力な基本的な感情です。戦いの後に叩き飛ばされる敗北した犬は恥の姿勢を示しており、その卑劣な姿勢は敵によって殺されることを防ぎます。これは、非常に不快な影響であり、「敗北の苦痛」として内部的に経験しています。それは、両親、年上の兄弟、または子供の人生における他の重要な人物の側でのほとんどすべての叱責または拒絶によって幼児で引き起こされます。

ある鋭い言葉に反応したり、見た目に不満を抱いたりして幼児の涙の激流を目撃した親は、恥ずべき反応に続く苦悩を目撃しています。 （幸いなことに、親の愛の和解と抱擁と安心感におけるこれらの初期の苦痛に対する解毒剤があります。）恥に対する最初の本能的な反応は、撤回するか隠すことです。これが、公の屈辱が非常に罰せられる理由であり、子供たちが自分の過ちを隠すためにうそをつく理由です。

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恥に対する本能的な2番目の反応は、攻撃が急増することで（危険が過ぎると）、動物または兄弟の競争における「つつき秩序」の説明として機能します。この攻撃の急増は、状況によっては、それ自体問題になる可能性があります。アグレッシブなサージに対処することが安全でない場合、アグレッションは内側に向けられ、他人または自分に対する秘密の怒りの恨みの核を形成する可能性があります。

秘密の恥は、痛みに対処するために何度も何度も個人的に再訪され、痛みを伴う感情的なタグが高まっている歪んだ信念の肥沃な土台になります。何度も何度も何度も繰り返され、これは「有毒な恥」の根源になる可能性があります。これは、中毒の専門家によって拒食症などの摂食障害を含む強迫性障害の発症の中心と呼ばれる、起こりうる失敗や拒絶に対する一種の過敏症です。 、過食症、または過食症。

恐怖症に似た強い学習関連性は、恥の影響と体脂肪または体重増加の認識との間に発生する可能性があります。恥に対するそのような過敏症の起源は、劇的であるか、または微妙な場合があります。子供はひどい喪失、敗北、または虐待さえ経験するかもしれず、それについて誰かに話すのが恥ずかしいかもしれません。そのような出来事の思い出が見直され、健全な支持的な視点に置かれない限り、それは一種の感情的な犬に噛まれて、自己についての痛みを伴う誤った信念につながる可能性があります。あるいは、才能のある子供が早い段階で成功すると、失敗の可能性について微妙な恐怖につながり、繰り返しによって誇張される可能性があります。体重や体脂肪は、簡単に恥の問題になる可能性があります。一部の人にとっては、それは仲間の嘲笑や親の不承認に関連する恥かもしれません。

他の人にとっては、体脂肪に関連するセクシュアリティの出現によって引き起こされる恥の問題かもしれません。体脂肪と激しい恥の関係が確立されると、秘密の繰り返しによってエスカレートする可能性があります。減量やコントロールは恥からの救済の源として見られるかもしれません。減量の失敗はもう一つの恥の原因です。最終的に、通常の毎週または毎月の体重の変動を含む体重増加は、強い恥を経験します。そして協会が発展し続けるなら、恥の引き金は、恥に最も関連していること、つまり脂肪を彼女に思い出させるでしょう。この種の摂食障害を持つ個人は、体重計が体重減少を示していても、失望、拒絶、またはストレスの多い逆境の直後に「脂肪感」を報告することがよくあります。

ここで注意すべきは、うつ病や不安に対する遺伝的または生物学的素因は、多くの場合、恥に対する感受性の発達に対する個人の脆弱性と、その結果生じる恥と体脂肪との関連に役割を果たすことです。しかし、何年にもわたって築かれたすべての自己イメージの信念は、薬物療法に対する肯定的な反応ですぐには変化せず、歪んだ自己イメージに挑戦する効果的な手段には、それらの信念の感情的な起源と強化者の理解に基づくいくつかのアプローチが必要です。

恥や有毒な恥などの感情の性質とダイナミクス、およびそれらが私たちの自己イメージと行動に及ぼす強力な影響を理解することは、それらに対処する上で重要な力を与えます。これらの感情を管理するためのテクニックは、恥ずかしがり症がすでに発症している場合の治療の重要な要素である、教えやすく学びやすいスキルです。これらのテクニックとスキルは、健全な子育てアプローチの基盤にもなります。

恥も別の方法で干渉します。

摂食障害などの深刻な感情的問題が診断されると、親はしばしば恥の刺し傷を感じます。強烈な罪悪感と無力感が引き起こされ、回避のパターンと恥の特徴である怒りが呼び起こされます。校長室やセラピスト室に立ち会わなければならないときに恥ずかしさを感じるのは当然のことですが、その気持ちを隠し、それに応じて怒りを感じたいのも当然です。これらの感情は、子供が非難していると誤解されることが多く、危機の際に親子のコミュニケーションと問題解決を明確にするための障害となる可能性があります。

恥についてはあまりよく理解していないため、あまりよく理解していません。おそらく、罪悪感と道徳についての混乱が、私たちがそれについて明確に話すことを妨げているのかもしれません。過度の恥は、レイプの被害者、学習に問題のある子供、アルコール依存症の親の子供、体が急速に変化するぎこちない青年、および他の多くの人を、苦しみのある自己拷問の独房に閉じ込め、長い間摂食障害などの長期的な影響。そのような問題を防ぎ、解決するためには、恥をよりよく理解する必要があります。

理解したら、治療を開始できます。あなたの気持ちがあなたとあなたの愛する人を恥の無限のループに閉じ込めないでください。

YourTangoからのこのゲスト記事はBrock Hansenによって書かれ、次のように表示されました。TheShame Game：How Self-Image Affect Your Relationships

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