世界・オブ・心理学ブログ

結婚を辞めるときの7つの考慮事項、パート2

これはシリーズのパート2です。パート1を読むには、ここをクリックしてください。

前回の記事で、結婚を離れる前に考慮すべき3つの重要な考慮事項を強調しました。必ず、親切にしてください。

これらの3つの考慮事項は、あなたとあなたの内部の対話について非常に重要です。この投稿では、次の段階が私たちの周りの人々からどのように大きく影響されるかを見ていきます。

あなたは悪い人として見られるでしょう：

あなたがそれを終わらせたので、あなたのパートナー（そして子供たち）はあなたをこの分裂の悪い人として見るでしょう。あなたが去ったので、あなたの理由がいかに正当であるかに関係なく、彼らはそれをあなたの責任と見なします。特に、あなたが去った理由がパートナーの振る舞いの悪さによるものであることがわかっている場合は、この非難に対処するのが非常に難しい場合があります。

真実であろうとなかろうと非難があなたの前に来るかもしれません、そしてあなたがこの別れにどんなに大人で誠実で親切であっても、あなたの名前は泥だらけになります。すべての怒りに直面し、ヴィトリオールがあなたの道を撃ったことは快適ではありませんが、これは脱出者であることの一部です。

悲しみの一般的な段階を理解することで別の光を当てることに役立つので、私はしばしば人々に結婚を終えることを愛する人の死のそれと同等にするように言います。これらの段階は、拒否、怒り、交渉、抑うつ、受け入れです。パートナーがこれを経験したり、この順序で経験したりすることを意味するわけではありませんが、怒りは、パートナーが避けられないことを受け入れて自分自身に進む前に、パートナーが多く経験するかもしれない段階です。それまでは、あなたができることはほとんどありません。

友達のドロップオフ：

友人があなたの去る決断に疑問を投げかけるならば、それは驚きとして来るかもしれません。数週間前に彼らがあなたに進み、他の場所で幸せを見つけるように言っていたとしても。完全なUターンのように見える場合、友達はパートナーに戻るように圧力をかけるかもしれません。これは、本当のケアの場所から発生することもあれば、あなたの去りが彼らのライフスタイルに合わないことが原因で発生することもあります。友達はどちら側を選ばなければならないのかと思うと、ぎこちなく感じることがあります。そして、彼らは個人的な不快感に対処する代わりに、あなたの気持ちをあなたに押し付けます。

あなたは敵意が結婚が良い場所にない特定の友人から来ることさえ見つけるかもしれません。奇妙に聞こえるかもしれませんが、その関係にある1人の人が、あなたがどんなにひどい人で、何を残していくのが不名誉なのかについて声を上げることがあります。あなたを信用しないというこの戦術は、彼らのパートナーへの秘密のメッセージになることができます。あなたのリードに従わないように彼らに伝える方法。その場合は、時間をかけて「自分の怒りは誰なのか」と自問自答してください。プロジェクションは強力なものだからです。

また、あなたの友人の大部分が最初にあなたのパートナーの友人であった場合、それらの関係が離れるまで、彼らはますます電話をするかもしれません。このプロセスで失う可能性のある友達の数に衝撃を与えるかもしれませんが、あなたが保持している友達は金の価値があります。

不可解な疑問：

あなたはあなたの決定に確信があるかもしれません、そしてあなたがそうであるならそれは役に立ちます。しかし、多くの人は、結婚を辞めると感情が落ちてしまうことに気づきます。あなたはあなたの決定についての不自由な疑問のサイクルを持っているかもしれません。あなたは未知のものを恐れているかもしれません。また、慣れ親しんだ結婚生活を送っていないまま未来に直面するとき、自分にとって適切でなかったとしても、そこに安全を求めたいという強い欲求を抱くかもしれません。

これらの感情や考えはすべて通常のものであり、疑いがあるからといって、あなたの決定が間違っていたということではありません。この疑問が何をすることができるかは、あなたの結婚が何であったか、そしてあなたが将来の関係でもっと何をしたいかについて考えるのを助けることです。時には、不幸な状況から抜け出して視点を得る必要があります。疑いは、私たちがとった道を疑問視し、議論するのに役立ちます。

しかし、あなたの決定がまだあなたにとって正しい理由についての合理的な議論であなたの疑念に対抗しなければ、うつ病に陥ることは珍しいことではありません。非常に多くの挑戦があなたを襲い、立ち去るのを簡単に変えることができます。自分のために戻りたいからではなく、関係者全員にとって簡単だからです。他の人にあなたの怒りを少なくするようなことをすることは、強力な動機になる可能性がありますが、それは正しい道ではありません。疑問がある場合は、自分の思考と感情を探求することに時間をかけてください。

関与する子供：

これはこのリストの最後の検討事項ですが、それが最も重要ではないという意味ではありません。子供がいる場合、これが関係をすぐに終わらせなかった最大の理由である可能性があります。多くの人々は、子供たちにとって最善のことをしたいので、彼らが持っているよりも長い間不幸な関係にとどまります。しかし、ある時点で、あなたが正しいと感じていることをしたいという欲求でさえ、結婚生活を共にするには十分ではありません。

子供がいる場合は、常に連絡を取り合うことをお勧めします。あなたが彼らを愛していることを彼らが知っていることを確認してください。あなたの決定は彼らについてではありません。彼らの年齢に関係なく、彼らに正直になり、ヒント＃1を思い出してください–親切にしてください。あなたのパートナーを悪口を言わないでください、そしてあなたの結婚で何が悪かったかについてあまり多くの詳細に入り込まないでください。あなたのパートナーに対するあなたの気持ちが何であれ、あなたはいつも彼らを愛することを明確にしてください。

以前と同じように、すべてのアクティビティに参加し続けるようにしてください。あなたが彼らのサッカーの試合に行ったら、続けてください。それらを取り除く時間を作りましょう。ただし、上を行き過ぎず、あなたの罪悪感を親のガイドにさせないでください。彼らを甘やかしても彼らがあなたについてどう感じるかは変わりませんが、それでも親であり、それはルールを意味します。

あなたが経験するかもしれない最も困難なことは、子供たちが「放棄された」ことを感じるであろう傷です。そして、この感情は多くの反響を持つことができます。彼らはあなたを憎み、二度とあなたに会いたくないとあなたに言うかもしれません。これが発生した場合、通信を続けます。愛し続け、引き下がらないことを伝えましょう。多くの場合、この動作は、あなたがまだ彼らにとって安全な人間であり得るかどうかを確認するためのテストです。たとえあなたが内側でこれまでで最もひどい感情的な痛みを感じていても、彼らの爆発に落ち着いてください。彼らが彼らの世界が終わっていない、変わっただけであることを知ったら、あなたは彼らとの新しい関係を築くためのより良い立場になるでしょう。以前と同じになることは決してないかもしれませんが、それでも気分は良くなります。

今後数週間から数か月のうちに、あなた（または私）が考慮していなかった非常に多くの変化を発見するでしょう。いくつかはあなたに挑戦し、あなたの決断に疑問を投げかけるでしょう。しかし、気分が悪くても、自分や家族のためにできる最も難しいことは、難しい決断をすることです。先に進むのは難しいことですが、他のことと同様に、時間はすべてを変えます。あなたとあなたの家族に対する私の希望は、あなたがすべて幸せになることです。