私の感情から遮断

私は何か問題があることは知っていますが、それが何で、どう対処するのかわかりません。問題があり、助けが必要です。私の周りの誰も私が何をしているか理解していないようです。まず、私の両親は3年前に離婚しましたが、それは私が実際にそれを奨励した良いことです。父は決して父ではありませんでした。彼は虐待的で安く、深刻な問題を抱えた悪い人であること以外に彼について言えることは何もありません。彼がまだ私たちの生活の中にいるのに、私がもう彼と一緒に暮らしていないのは本当にうれしいです。その男は彼が私の子供時代を台無しにしたとは知らない。私は彼に彼がどれほどひどい、どれほど間違っているかを伝えたいだけです。離婚する前の数ヶ月は私にとって本当に暗い時代でした。私は毎晩泣きました。私はよく食べませんでした。私は一日中寝て、吸血鬼のように一晩中起きていました。私はまた、毎日私の人生を終わらせるために神に祈りました。お母さんとは何度も一緒に出かけましたが、「今回は彼がやったことの後で帰るはずがない」と思っていても、いつも帰ってきました。もう二度と起こらないと確信していますが、私には実際に戻ることについての悪夢があります。彼女がなぜ彼に戻ってきたのか、私にはまだ理解できません。それはうまく終わりました、私たちは彼から離れて住んでいます。私たちはまだ彼と私と私の妹に会います。そして、私たちは彼を愛するように行動しなければなりません。彼は私について彼の気持ちを知りません。ええと、私は生きているものから抜け出しましたが、何かが死んだような気がします。

この間、正気を保つために私がしたことは、私の感情を遮断することでした。私は私のためだけに住んでいることは関係ないことをみんなに言いました。私は自分の感情、心配、恐れをシャットダウンするSWITCHと呼ばれるものを発明しました。あるとき彼らは喧嘩に巻き込まれ、彼は私の前で私の姉と家族の前で彼女を打ちました。妹は泣いていて、家族は彼らを落ち着かせようとしていました。そして、私は同じ部屋でテレビを見ていたスイッチのおかげで。何が起こっているのかわからなかった。私はそれに何か問題があることを知っています。

私が今苦しんでいるもう1つのことは、それを何と呼ぶかわかりません。はい、最初から。私は工学部にいます。そして私はエレクトロニクスとコミュニケーションを専門としています。多くの作業が必要です。勉強するのがとても難しいと思います。この学部に入学するには、高校で非常に高い成績を取得する必要があります。ですから私はとても良い学生でした。

今、私は非常に簡単に気が散ります。授業に集中できません。仕上げるつもりがありません。授業中はとてもイライラします。コースに不合格です。私は完全に空虚です。本当に嫌になり始めました。

私はこの専門を選ぶのに間違った選択をしたと思います。しかし、他に選択肢はありませんでした。私は家族を幸せに、そして誇りに思っていました。今、母が思い出させてくれているように、私はただ大きな失望です。私は他のことに非常に創造的で頭が良いと思います。私は自分への信仰を失い、自尊心がありません。自分の母親が信用しない場合、どうすれば自分を信用できますか？

私はすべての問題と心配を無視しているので、スイッチがオンになりました。しかし、私はまだそれを使います。それが私が物事に対処する方法を知っている唯一の方法です。

どうすればいいかわかりません。しかし、私は無力に立っているので、私の人生は目の前で少しずつ破壊されています。私はたいていとても楽観的な人間なので、すべてがうまくいくと自分に言い聞かせ続けます。しかし、私は2年間、これについて自分に言い聞かせてきました。これで私が言えることはこれだけです。
だから私は何をすべきですか？

感情を効果的に「遮断」するので、父親や家で育つことに伴う感情的な痛みを感じる必要はありませんでした。「スイッチ」は本質的に止血帯でした。それは防御メカニズムでした。防御メカニズムには目的がありますが、コストがかかる可能性があります。「スイッチ」はその目的を果たしましたが、今ではあなたを傷つけています。あなたは一見、さまざまな感情を持つ能力を失ったようです。

最も効率的な解決策は心理療法です。心理療法士は、安全な環境であなたの感情を探る手助けをすることができます。安全を感じることが重要です。「スイッチ」を開発した理由の1つは、強くて痛い感情を恐れていたためと考えられます。このプロセスのガイダンスを受けることが重要です。心理療法士はこれを提供できます。難しいプロセスですが、必要なプロセスです。

2番目の質問は、集中して研究に集中できないことに関連しています。 2つの説明があるかもしれません。 1つは、うつ病にかかる可能性があることです。 2番目の可能性は、注意欠陥障害がある可能性があります。あなたがあなたの生活状況についての主要な決定をする前に、精神医学的評価をすることをお勧めします。あなたはエンジニアリングが間違ったキャリアの選択だったことを心配していますが、メンタルヘルスの症状が発生している可能性があることを知るのは困難です。

エンジニアリングは「夢の仕事」ではないかもしれませんが、賢明なキャリアの選択かもしれないことを覚えておくことが重要です。あなたはより創造的なアウトレットに惹かれていると感じるので、それが正しい選択ではないかもしれないと心配しています。エンジニアとして働いている間も、クリエイティブな興味を探ることができます。キャリアの選択は実用的である必要があります。

私はあなたの国のメンタルヘルスサービスに詳しくありません。精神鑑定やセラピストとの面談を検討していただきたいと思います。よろしくお願いします。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士