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あなたの関係における感情的虐待の5つの兆候

彼らは見過ごしがちですが、時間の経過とともに有毒です。

過去数か月間、多くの読者が、関係を制御する際の感情的虐待の兆候と、関係から自分を引き出す方法についての私の投稿を見て、私に連絡してきました。ほとんどの人の髪の毛を逆立ちさせる可能性がある、長年にわたる虐待的な関係に閉じ込められている、そうでなければ「普通の」人々の数は驚くべきことです。

しかし、さらに微妙なのは、私たちの多くが「正常」と見なすようになった毒性行動です。

あなたの関係は、古典的に支配している関係とは程遠いかもしれませんが、それでも、はるかに優れているに値する指標があるかもしれません。

有毒な関係を離れることについて知っておくべきことすべて

もちろん、このような場合でも、関係を終了する必要があるとは限りません。多くの場合、カップルセラピストとの数回のセッションは、これらの問題のあるパターンを特定し、それらを取り除く方法を確立するのに役立ちます。これらの障害を克服する上でのあなたの成功は、あなたとあなたのパートナーが問題への取り組みに力を入れようとする意欲に依存します：動機は、長期的に沈むか泳ぐかの違いであることがよくあります。

その間、最初のステップは機能不全のパターンを認識することです。これらは、最も一般的で「無害な」（実際は何でも）有毒な関係の赤旗であり、治療やアドバイスのコラムで耳にします。

あなたまたはあなたのパートナーにおいて、これらの頻繁であるが厄介な状況のいずれかを認識していますか？

1.慢性的な信頼性の欠如。

あなたはあなたのパートナーを単に散らばっているまたは薄片状であると考えるかもしれません。しかし、電気代を支払うか、手術中にあなたと一緒に仕事をするために電気代を支払うかどうかにかかわらず、彼らがやって来て彼らがやると言うことを実行できるかどうか決して知ることができないというダメージは、慢性的なストレスを引き起こし、あなたの関係。それは、サポートがどこにあるべきか不確実性を生み出す可能性があり、関係が代わりにセキュリティを提供すべき場所に疑問を追加します。

また、パートナーがボールを落として操作するのではなく、混乱しているか、圧倒されているか、注意力の問題に苦しんでいる場合でも、カップルのつながりへの影響は深刻です。個別に、またはカップルとして見ることです。

2.冗談は、本当に「面白い」ことではありません。

それは本当に「面白い」ことではありません。

カップルによって、いじめに関してユーモラスなものと有害なもののしきい値が異なります。そして、残念なことに、同じカップルであっても、冗談を言うときに、何が気持ちよく、何が苦痛なのかについて、非常に異なる感性があるかもしれません。

もちろん、鍵はコミュニケーションと尊敬です。あなたのパートナーは、それがあなたのために境界線を越えることを知っているとき、彼らがいじめるという衝動に抵抗することができなければなりません、そしてあなたは安全であると感じる方法でそれについて話すことができるはずです。

しばしば、境界線を何度も越えて傷つけようとするパートナーは、「冗談を言っているだけだ」と主張してそれを正当化します。しかし、効果はこれらの場合の意図と同じくらい重要なので、それは無効です。

3.常に正しいことの必要性。

最近、読者は私のオンラインコミュニティと、大小を問わず常に正しい必要があった人と結婚することについて話しました。彼はすべての不一致を勝ち取り、彼のポイントを最終ポイントにし、彼が反対したと彼女が言ったすべてを「訂正」する必要がありました。

この読者は、彼が弁護士であったという事実を偶然に非難しましたが、それは薄っぺらな言い訳のように見えます—彼の行動は統制に境界を置くほど過度であり、明らかに「弁護士」を超えました。多くの場合、そのような犯罪者は不安や不安から行動しており、彼らが時間の経過とともに関係を侵食していることに気づいていないだけです。変更する動機がある場合は、客観的で専門的なサードパーティがお手伝いします。

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4.感情を否定したり不寛容であること。

パートナーの前で感情を表現することが「許可されていない」と感じている他の読者から聞いたことがあります。もちろん、これらの読者自身が爆発的または脅迫的な方法でこれらの感情を表現していることもあるので、これらの場合、パートナーの不快感は理解できます。しかし、他の場合には、パートナーは、その起源の家族との複雑な過去の歴史のためであれ、単に彼らの性格の性質のためであれ、人間の最も理解しやすい反応でさえ表現することは歓迎されず、サポートされていない環境を作ります。

パートナーが絶えず感情を合理的な方法で表現したり、常に良い気分でいることを期待していると気分を害している場合、これは首を絞めているように感じることがあります。本当のリスクは、それがあなたの感情を、彼らがあなたを内側から食べ始め始めるところまで埋めることになるかもしれないということです。

5.エンドレスBeanカウント。

カップルが仕事が平等に共有されているように感じるのに役立つ一般的で相互的なパターンに落ち着くことができるのは素晴らしいことです（「彼女が料理するとき、私はきれいになる」）。しかし、ここで重要なのは一般的なことです。ルーティンに関して言えば、必要なときに曲がったり曲がったりするパートナーシップは、プレッシャーのもとで崩壊する可能性がはるかに低くなります。

長期にわたる献身的な関係の中で、パートナーだけでなく関係のためにも、一方の人が他方の人のたるみを拾う必要がある場合があり、それが数週間以上続く場合もあります。これらの状況では、感謝の気持ちが求められることは間違いありません。

しかし、一方のパートナーがもう一方のパートナーに「埋め合わせ」を期待している場合、または誰が「誰に何を与える」かを常に記録している場合、真のサポート、信頼、無条件の愛の感情を維持することは困難です。

このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されていました：関係では正常に見えるが、すべての中で最も有害な5つの毒性行動。