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関係の調整：結婚がバラバラにならないようにする方法

YourTangoからのこのゲスト記事は、Harville HendrixとHelen LaKelly Huntによって書かれました。

恋に落ちることは素晴らしいことです！新しい人との出会いの興奮は私たち全員で最高のものを引き出します。先への旅は可能性に満ちた開かれた道のように感じます。

しかし、その後、何かが起こります。関係が古くなった、またはおそらくお金の問題、子供たちが感じ始めるか、または快適なワークライフバランスを理解しようとする試みが始まります。原因が何であれ、最初の火花は暗くなるか完全に消え、あなたの関係の将来は長く曲がりくねった道になり、ピットストップとパンクしたタイヤでいっぱいになります。

まあ、これは誰にでも起こるので心配しないでください。つまり、チューンアップの時間です。

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私たちは完璧な仲間を見つけるために多くの時間とエネルギーを費やしています。私が「私がする」と言うときまでに、私たちは仕事が終わったと仮定します（そして熱心に望みます）。結婚生活に時間を費やさなければならないという考えは奇妙に思えるか、憂鬱にさえ思えるかもしれませんが、それだけの価値があります。あなたの結婚生活全体を見直す必要があるように感じても、関係を深めることは厳しいプロセスである必要はありません。適切なツールがあれば、苦しみは終わります。

結婚を助ける最良の方法の1つは、結婚について正しい方法で考えていることを確認することです。数千人のカップルと（そして私たち自身の結婚で）働いた後、私たちは、カップルが本当の愛の生涯にわたる経験をナビゲートするときにカップルが関係を新鮮に保つのに役立ついくつかの重要な真理を抽出しました。

1.対立とは、成長が起きようとすることです。

ほとんどの人は、あなたの結婚生活に問題がある場合、あなたは間違った人と一緒にいると信じています。ですから、紛争が激しく危険にさらされているとき、彼らはそれが保釈する時が来たのではないかと疑問に思います…そしてそうではありません！むしろ、もしあなたが紛争に取り組む意思があるなら、角を曲がったところにあなたを待っている素晴らしくて驚くべき何かがあります。鍵は、あなたとあなたのパートナーの両方が成長するのを助けるような方法で、創造的に対立と取り組む方法を学ぶことです。さらに、紛争を機会として捉えるように視点を変えるだけで、成長の時が来たという指標は、抱えている問題を緩和するのに役立ちます。

2.それは彼ではありません。それはあなたです。

あなたがあなたのパートナーと感じる動揺の90パーセントはあなたの過去から来ています。それは本当です！だから、あなたのパートナーを責めるのをやめなさい。私たちはそれをするのは難しいことを知っています—特にあなたが惨めだと感じていて、あなたの悲惨さの原因がまあ、あなたが結婚しているその迷惑な人であるように思われるとき。しかし、ここで重要なのは、私たちの両親に似た人物に恋をしているということです。これは、すべての争いを乗り越えると、深くて永続的なつながりの可能性を秘めている神秘的なデザインです。だから、次にあなたの血が沸騰しているのを感じたら、思い出してください：この気持ちは私のパートナーよりも私の過去と関係があります！

3.笑いの日は離婚弁護士を遠ざける。

時々私たちは人間関係を築くのに忙しく、実際に楽しむことを忘れてしまいます。そして、あなたがあなたのパートナーと一緒に楽しんでいない場合、そのすべての仕事をする意味は何ですか？ユーモアと喜びを使うことは、カップルの幸せを共にするために重要です。さて、これはあなたが受動的で攻撃的な傾向を払いのけ、「ユーモア」を使って少しの発掘や批判でパートナーを魅了することを意味するのではありません。それはあなたが外に出て楽しんでいるという私たちの許可を得ているということです。だから、少し混ぜて楽しい時間を一緒に作りましょう。ダンスレッスン、即興、料理教室をお試しください。

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私たちの関係に楽しみを取り戻すことに決めたとき、私たちはグルーチョマルクスのメガネをかけて一緒に食事を作りました。もちろん、私たちはばかげたことを感じました—そしてそれがすべてのポイントでした！

4.あなたの関係を盛り上げたいですか？すべての否定性を捨てる！

何が良いことではなく、何が悪いことに焦点を合わせる傾向があるのでしょうか。すべての関係（かつての人間関係を含む）には少なくともいくらかの否定性が含まれており、関係における否定性の量は、それが抱えている問題の量に正比例します。否定性には、あらゆる/すべての単語、声のトーン、表情、 /またはあなたのパートナーが彼/彼女に否定的に感じていると言う行動。そして、はい、あなたの目を回転させることは重要です。

ネガティブはネズミ毒のようなものです。その中で成長するものは何もありません！ですから、あなたの関係を成長させたいのであれば、あなたはすべての否定性を取り除く必要があります。はい、すべてです。ついに実現しました。実際、ゼロトレランスポリシーは、真の愛を生み出すために使用した最も効果的な戦略の1つです。

これらの真実は、あなたがお互いにより良いパートナーになるのを助け、本当の永続的な愛と至福のつながりに満ちた結婚を築くのに役立ちます。

ハービルヘンドリックス博士ヘレンラケリーハント博士世界中の2,000人を超えるセラピストが実践しているイマゴリレーションシップセラピーのベストセラー作家およびクリエーターです。人生と仕事のパートナー、最新の本結婚を簡単にする 彼らが学んだことを結婚についての10の本質的で挑発的な真実に蒸留します。

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