精神病の恐怖を壊す

こんにちは、皆さんがこれらの種類の質問に100回回答したことを知っていますが、私は外部の情報源からの追加のガイダンスを探しています。

私は私の人生のほとんどで不安を抱いており、処方されたように、治療と時折投薬でかなりうまく管理してきました。私はいつも向きを変えて、素晴らしい気分になり、私の人生を続けていきます。子供の頃から、「夢中になること」を恐れていました。気になる人には共通の話題のようです。それは私の不安フレアアップの間に醜い頭を育てます、そして私は通常それを制御下に戻して続けます。私はそれを振ることができなかったが、これらの最後の5-7ヶ月。私は精神病と統合失調症について読むことの愚かな間違いをしました、そしてもちろん、今私の不安はすべての症状の近くで「真似」されています。私がいつも持っていた煩わしい考えは今疑問に思い、恐れは「妄想」になります。

私の超意識は、目尻からのほんのわずかな動きやほんの少しのオフサウンドに固執し、それから「それは幻覚だった」と思います。誰かがオフィスビルの通気孔が鳥の羽ばたき/かすかなささやきのようなささやきのように聞こえると述べましたが、通気孔/ファン（最近ではどこか近くにあります）の周りにいると聞こえるのはそれだけです。、何かが私には間違っているに違いありません。または誤って間違った言葉を言った場合など

精神病に対する私の恐怖を「証明する」ために模索しているハイパーアウェアのこの段階を過ぎて不安を取り戻す方法がわかりません。疲れます。私の精神科医は、外部刺激があるだけでこれらの瞬間を経験しているが、それを振るのはまだ難しいので、私には幻覚がないと確信しています。このパニックのすべては、誰かが何かがどのように聞こえると思ったのかを単に提案し、私の不安な心がそれを実行したためです。

だから私の質問は次のとおりです：
1.明らかな問題は、私が実際に初期の精神病を経験しているように、この音のいずれかが聞こえることです。質問せざるを得ません。

2.超意識を手放すことを学ぶことをどのように勧めますか。私は自分のセラピーなどをやってきたので、本当にすべてにオープンで、神経を落ち着かせるサードパーティの意見を探しています。

一方では、不安は比較的抑制されていると説明します。一方、少なくとも過去5〜7か月間はそうではないようです。おそらく、現在の治療は効果がないか、調整が必要な場合があります。その調整には、別のタイプの治療、より強力な治療、または別のタイプまたは投薬量の投薬が必要になる場合があります。これらの潜在的な調整については、精神科医やセラピストと話し合うことが最善です。

不安を悪化させたと思われることの1つは、オンラインで精神病や統合失調症に関する情報を検索することです。これがあなたの不安を悪化させることを知っているにもかかわらず、あなたはとにかくそれをします。あなたはそれについてあなたがそれを制御できないかのようにそれについて書きますが、実際にはあなたはそうします。誰もあなたに検索を強制することはありません。あなたはコンピュータに行き、検索エンジンにフレーズを入力する人です。それは不安を引き起こしますが、あなたは検索を行うことを選択しています。これはあなたの不安を甘やかす方法です。あなたはそれが間違っていることを知っていますが、とにかくそれをしています。あなたはなぜあなたがあなたを傷つけることがわかっている行動に従事しているのかについて考えなければなりません。なぜあなたは自分が不安を抱くのを許しているのですか？この特定の問題は、検索を実行しないことや、不安を悪化させることがわかっていることを実行しないことで簡単に終了できます。あなたは選択をしているのですが、間違った選択ですが、良いニュースは他の方法を選択できることです。検索しないことを選択します。それをしないでください。最善を尽くしてください。

関連して、あなたはあなたの症状を聞いて精神病の証拠がないことをあなたに保証したあなたの精神科医に相談しました。彼の安心はあなたには関係ないようです。それは単にあなたが彼の専門家の意見を拒否していて、あなたの不安を煽る何か他のものを信じることを選んでいることかもしれません。これも選択です。客観的な現実を信じないというあなたの選択は選択です。不安を克服する鍵は、現実を信じることです。

あなたの精神科医はあなたに統合失調症の症状がないことを保証します。これまでのところ、兆候を示しているようには見えません。目の隅から出るほんのわずかな動きと、聞こえるその他のかすかなささやきは、幻覚や妄想とは一致しません。自分に現実を信じさせる。事実を使用して、現実に根ざしたままにします。あなたがこれを行うことができるほど、それはあなたの不安を克服するのがより簡単になります。言うまでもなく、それは言うより簡単です。カウンセリングは、これらのスキルを練習するための理想的な場所です。

現時点では、あなたは現実のものではないと信じ、治療専門家の客観的な意見を拒否しています。それはあなたの不安を養います。あなたはこれを制御することができます。あなたはカウンセリングで、そして自分自身に現実とそうすることの重要性を信じさせることによって、これを克服することができます。

あなたの直接の質問に答えるために、それはあなたが初期の精神病を経験しているようには見えません、しかし、直接のセラピストだけがその決定をすることができました。インターネットを介した診断は不可能です。あなたは精神病を患っていないとすでに決定している対面セラピストがいましたが、前述のように、あなたは彼の意見を信じないことを選択しています。彼の意見を信じてください。それはあなたを非常に助けることができます。

2つ目の質問に対する私の回答は、すでに上記の回答に含まれていると思います。現実を信じ、事実に基づいて行動する。自分の不安を甘やかしてはいけません。だれもあなたを怖がらせたり不安を煽ったりする問題を研究するように強要しません。あなたはその選択をしています。将来、別の選択をすることができます。

これがお役に立てば幸いです。他に質問がある場合は、もう一度お書きください。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士