ドリフトレスのもうすぐ卒業生の助けが必要

私はいつも社会的に厄介でしたが、過去4年間でそれはかなり極端な恐怖症になりました。そして、この2年間だけでも、ストレスが原因で60ポンド近くも多く食べてしまいました（以前は本当に痩せていました）。両親はいつも私を落ち込ませ、私は人生のどこにも行かないと言っています。私は3人の兄弟の中で最年長であり、彼らは私を失敗と見ているようにいつも感じていました。たった1か月で卒業することになり、両親はできるだけ早く家を出て欲しいと思っているのに突然気づきました。私は自分の人生をどうするかわかりません。自分の将来がとても怖いので、私は自殺を考え始めています。私の親戚の多くは私が軍隊に加わるべきだと思っていましたが、今や私は太りすぎであり、正直に言って軍隊にいることのストレスに対処することができないと思います。どうしたらいいか教えてください。もう両親のそばにいたくないです。

まず、学校の指導カウンセラーに相談することから始められます。彼らはしばしば間もなく卒業する卒業生に助言し、指導します。話せる先生はいますか？あなたが尊敬するメンターや誰かはどうですか？役立つアドバイスを提供できると思う人に話しかけてください。

可能であれば、カウンセリングも検討する必要があります。私の主な関心事はあなたの自殺念慮です。あなたは何の支援もなく困難な課題に直面しています。あなたの見解では、選択肢はほとんどありません。実際には、多くのオプションがあります。

ほとんどの問題には解決策がありますが、基本的な問題解決スキルが欠けている場合や、利用できるヘルプに気付かない場合があります。セラピーの利点は、必要な問題解決スキルを習得できることです。療法のもう一つの利点は、あなたがあなたの人生で支持者を得るということです。集団療法も同様に役立ちます。あなたの生活の中でより協力的な人々が良いです。研究によると、私たちの生活の中で協力的な人々がいることは、安定した心の健康に最も重要な貢献者の1つであることが示されています。

自殺が問題の答えになることはありません。代わりに、誰かが苦しんでいて助けを必要としているという兆候です。解決できない問題に直面していると感じるかもしれませんが、利用可能なヘルプがあります。あなたがあなたが必要とするに値する助けを受け取ることができることを願っています。

クリスティーナ・ランドル博士