私は悲しい、イライラした、怒った、失われたと感じます

私は人生で迷子になっています。理由もなく他の人に対する怒りや怒り、怒りを感じることがよくあります。私が若い頃、私はいつも彼を助けることができる明るくて希望に満ちた小さな男の子でした、今私は鏡を見て、見ているのは私が火を吐くことができるほどの怒りに満ちたモンスターです。

5年ほど前にハンガリーからオーストリアに移り住みましたが、ここに来ることはできませんでした。過去数年間、友達や話し相手がいませんでした。一日の終わりに言ったすべての単語を文字通り数えることができます。
私は何年も本当の幸せを感じていません。人々を恐れています。私が見ているすべての人と戦いたいと思っています。なぜなら、彼らは私を判断しているといつも思っているからです。
迷子になっていて、どうしたらよいかについてアドバイスが必要です...
3:44怒りと悲しみの感情が圧倒的に混ざり合って眠れない。

これは私の助けの叫びです
誰か助けてください、誰も傷つけたくない…

数年前、アメリカでは「It Gets Better」プロジェクトと呼ばれる人気の社会運動がありました。基本的な前提は、成熟と知恵を持つ高齢者は、人生で苦労している若い人たちに、成長は難しいが「良くなる」ことを知ってほしかったということでした。彼らは激動の人生経験の個人的な証言を共有しました。多くは非常に厳しい生活を送っていました。一部は自殺を考えたが、痛みに耐え、最終的に彼らの生活は改善された。彼らが彼らの絶望に屈したなら、彼らは幸せな時間を経験するのに十分長く生きていなかっただろう。

それが私があなたに送りたいメッセージです。あなたはかつて「気楽な男の子」であると説明しました。あなたはもうそのように感じていませんが、それは確かに変わる可能性があります。あなたが不快な感情や否定的な考えの「濃い」状態にあるとき、苦しみの終わりを想像することは困難です。それには一種の盲目効果があり、希望がないと信じ込ませます。「なぜわざわざ？」と思うかもしれません。または「あきらめないのはなぜですか？」しかし、それらは誤った考えに基づいた嘘です。多くの人が若くて自分自身がわからないときにそうするように、あなたは今、苦労していますが、それは良くなります。

実質的に誰もが困難な時期を経験しますが、それは人生の一部です。あなたが小さな男の子として経験したように、幸せな時間もあります。 M.スコットペック。 旅行の少ない道、この問題についてさらに詳しく説明します。人々は人生が困難であることを期待するべきであり、「発生した場合」ではなく「発生した場合」に必要な対処スキルを身につけるべきだというのが彼の見解です。あなたもそれらのスキルを学ぶことができます。私たちは皆できます。遅すぎることはない。

あなたはカウンセリングの理想的な候補者です。それは、これらの苦しい感情を乗り越え、真実を見るのに役立ちます。カウンセリングは、あなたの人生でやりたいことを探求するのにも理想的な場所です。メンターとガイダンスなしでは、私たちが人生のどの道を進むべきかを知ることは困難です。メンターがいない場合、カウンセラーはそのギャップを埋めて、人生をよりポジティブな場所に進めるのに役立ちます。

私はあなたの国のメンタルヘルスサービスについては詳しくありませんが、もしそれらを利用できるなら、そうすべきです。若い頃のように、気分が良くなり、気分が良くなり、再び喜びを感じることができるようになります。ご検討いただきますようお願いいたします。ご質問ありがとうございます。他にご不明な点がございましたら、お気軽にもう一度お問い合わせください。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士