ストレスの利点

この言葉を聞いたり、読んだり、書いたりすると、何が思い浮かびますか？

ほとんどの人はストレスが悪いと考えています。多くの本や記事が書かれています。それを管理または克服する方法について多くのアドバイスが与えられました。それは私たち一人一人が避けようとする不快な状態です。

しかし、ストレスは必ずしもあなたの敵ではありません。

過去のどこかで、それは人類を捕食者から生かしておくのを助けました。そして今日、あなたのストレスはあなたの生活にも役立ちます。あなたはそれを良い方法で使用する方法を知っている必要があり、それについてのすべての神話を信じないでください。

ここにあなたのストレスがあなたを助けることができるいくつかの方法があります：

体を使って感情を解読します。たとえば、胃がきつくなっている場合、それはコントロールを失う兆候である可能性があります。肩こりがあると、柔軟性に欠けます。肩が緊張しているときは、やりすぎているかもしれません。

体の信号を聞くことを学ぶだけで、ストレスの多い状態の原因となる感情を認識することができます。それらを知っていれば、それらを管理することができます。

緊急事態に対応するストレスは、危機への対処に役立ちます。はい、少し奇妙に聞こえるかもしれませんが、それは本当です。

たとえば、迅速な決定を行ったり、インスピレーションの源をすばやく見つけたり、締め切りに間に合わせる必要があります。ストレスとは、何らかの危険に対するあなたの体の反応であり、それがビジョンを鮮明にし、力を与え、何かに集中し、仕事を成し遂げるのに役立つ理由です。もちろん、プロジェクトを完了したり、タスクをすばやく完了したりする必要があるたびに、ストレスの多い状況を強制するべきではありません。

あなたにとって非常にストレスの多い領域を見てください。これはあなたの仕事ですか、それとも忙しいスケジュールですか、それとも関係ですか？あなたのストレスは、あなたがあなたの人生の中で何を変えることが最善であるかを理解するのに役立ちます。

あなたの犯罪者をよく見てみてください。飲みすぎますか？非現実的な期待を設定しますか？それとも、あなたはいくつかの制限的な信念を持って生きていますか？あなたのストレスはあなたの人生で何が悪いのかを示すものです。

ストレスが溜まると、自分の奥深くまで掘り起こしていきますよね。あなたのストレスの多い状態は、あなたが存在すると知らなかった強みを見つけるのに役立ちます。快適ゾーンから押し出されると、最初はひどいようです。しかし、あなたはそれがあなたを教え、結局あなたの自信を高めることを理解しています。

ストレスはあなたが何でできているのかを知るためのあなたの動機になり得、それはあなたがあなたの本当の可能性に到達できるようにします。

ストレスを受けたとき、人々はどのように行動しますか？あなたはおそらく彼らが動き始めたことに気づいたでしょう-文字通り。これが私たちの組み込みの本能です。たとえば、私たちは自分がストレスを感じるようになったときに運動を始めます。移動したり運動したりすると、健康になりながらストレスを管理できます。

ストレスが一気に解消されるわけではありませんが、それを使って思い通りの人生をデザインできます。その後、ストレスはそれほどひどくないようですね。