違法薬物使用後の不安

大学で約5か月前に、マリファナを吸ってみたところ、悪い経験になりました。翌朝目が覚めたとき、そして次の数日間、私は非常に奇妙に感じ、自分のようには感じませんでした。私も無作為に不安を感じ始め、何かがおかしいのかと真剣に心配し始めました。それ以来、私が雑草を吸ってみたときから、私は何か問題があるという不安から完全に解放されていないようです。一度タバコを吸った時のように不安になり、同じ気持ちを経験するのではないかといつも心配しています。私は自分の考えや感情も監視し、否定的な考え（愚かなことをしたり、自分の行動をコントロールできなくなったりするなど）があるときはいつでも、何かが自分に悪いことだと考え始めます。時々これは私の幸せを取り去り、私はちょうど怖い考えを持っていたという事実にとどまります。この問題をどのように攻撃するかは正確にはわかりません。頭がおかしくて、すべてが愚かであることを知っているので、あまり多くの人に話をしていません。私は自分の考えを以前の状態に戻すために一生懸命頑張っています。これはおそらく自分の心にこだわります。私が何をすべきかについてのアドバイスはありますか？本当にありがとう！

多くの人々は、薬物使用に従事し、その後「通常の」感情状態に戻ることができなくなった後に同様の経験を報告しています。個人は、たった一度の使用の後でさえ、薬物使用によって悪影響を受ける可能性があります。それが違法物質の使用が危険である主な理由です。

あなたに起こっている可能性があるのは、この事件が不安障害の初期段階を引き起こしたかもしれないということです。たとえば、強迫性障害（OCD）のある人は、自分の考えに強く集中し、場合によっては、何かがおかしいと絶えず心配することがあります。それがOCDの本質的な性質です。あなたの否定的な考えに関してあなたが表明した困難のために、私はメンタルヘルスの専門家に会うことを勧めます。

メンタルヘルスの専門家に会うことは、不安障害を発症しているかどうかについて客観的な評価を得ることができるなど、いくつかの理由で有利です。メンタルヘルスの専門家に会うことがあなたの最善の利益になるもう1つの理由は、彼または彼女があなたの否定的な考えを適切に処理する方法を教えることができるからです。不安障害の発症を防ぐには、症状の管理に必要なスキルを身に付けることが重要です。このページの上部にある[ヘルプを検索]タブをクリックして、コミュニティでメンタルヘルスの専門家を探します。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士