ロングジャーニーホーム

ほぼ3か月前、私は自分が知らない記念日を静かに祝っていました。正直に言ってあまり気にしたくなかった。人生があまり良くなかった瞬間に戻るような考えを引き起こさないようにしたかったのです。しかし、自分のコンピューターの前に座っていると、覚えていて、実際に微笑んでいました。

2016年までは、家族と7年以上住んでいました。メンタルヘルスの状態で入院した後、一貫した雇用を維持したり、娘を養ったり、一人暮らしをすることができませんでした。自給自足を取り戻すことができる投薬、セルフケア技術、社会的支援、信仰指導、治療的つながりの適切な組み合わせを見つけることは困難でした。また、失敗することを常に恐れていました。

私は自分の多くを失ったように感じ、自分の人生を元に戻す能力に疑問を感じました。どうすれば自分で生活できますか？私はこの病気によって専門的に障害を感じました。他のメンタルヘルス専門家からの拒絶を恐れた。他人に奉仕する能力が不足していると思われることを恐れました。私は自分を疑った。引き金となること、人々と関わり合う能力、そして誰かが私の病気を知ったらどうなるのだろうと思いました。私がそれについて何回公然と話したかに関係なく、私が別様に扱われるであろうという恐れは残りました。

これを超えようとする私の試みでは、自分の恐れにもかかわらず自分の人生を管理する方法を学ぶ必要がありました。回復は、特定の瞬間にどのような状況で何が有効であったかを発見する継続的なプロセスになりました。さらに、自分の状態が私の生活にどのように影響したかを認識する必要がありました。

元セラピストとして、ウェルネスの旅で他の人を支援することを経験しました。私は生きた経験を持つ個人として、自分自身に集中する勇気を得る必要がありました。その際、メンタルヘルスの分野で自分のアイデンティティを再定義する必要がありました。私は、フィールドの特定の領域での練習は、もはや自分に適していないことを発見しました。私は恥と恥ずかしさを乗り越えて、自分の好きな作品に再びつながる健康的な方法を見つけました。

私のメンタルウェルネスへの道には、新しい社会的つながりを築くことも含まれていました。オンラインコミュニティは、社会的な交流を促進するうえで重要な役割を果たしました。さまざまなソーシャルメディアプラットフォームを通じて、全国の女性や男性と会話しました。メンタルヘルス状態を管理した人もいなかった人もいました。とにかく、私はサポートのために手を差し伸べることができる人々の私のネットワークを拡大するのに役立つ関係を築きました。私と会ったことがなく、人生でより困難な瞬間のいくつかを私と一緒に歩くのを喜んで支援してくれる人々がいました。これは、私に最も近い人々の負担になりたいと思っていたときに不可欠になりました。これらの機会は生命線となり、私が自分の力を取り戻し、自給自足に向けて前進するにつれて私を助けました。

今もなお、私は迷路のような医師、投薬量の増加、および治療の予約をナビゲートしています。いくつかの日は本当の闘争です。私の心は毎分千マイル走ることができます。そして、私は常に何かがどれだけ多すぎるかを意識する必要があります。これらすべてにもかかわらず、私はほとんど何日も起きて、服を着て、そして仕事に行きました。ときどきそれがどのように行われるのかわかりませんが、それは行われます。

人生がなぜ私のためにこの道を選んだのか私はもはや尋ねません。とにかく答えは見つかりませんでした。私が見つけたのは、私が絶対に起こらないと恐れていたすべてのことができるということでした。実際、これをタイプすると、私のアパートにいます…MY APARTMENT！私はここに1年以上住んでいます。 2009年以来初めて、私は自分で自給自足で暮らしています。一部の人にとっては大した問題ではないかもしれませんが、私にとってそれはすべてを意味していました。長くなりたかった場所にたどり着きました。ようやく家に帰りました。