境界の7つの法則

より良い個人の境界を確立する方法に関する古典的な本の1つは、Henry CloudとJohn Townsendによる「境界：いつイエスと言うべきか、いつノーと言うべきか、あなたの人生を支配する」です。この夏、私は家族での休暇の1週間前にプールに連れて行きました-家族の状況の複雑さを考えると、私はより良い状態に入るのを助けるためです-そして、それは私の友人の間で家族の神経症についてのあらゆる種類の興味深い議論を引き起こしましたその他のプールメンバー。どうやら境界問題はかなり一般的です…それがクラウドとタウンゼントが彼らの本の200万部以上のコピーを売った理由です。

特に興味深いのは、境界の10の法則に関する第5章でした。長さの目的で、その章からのテキストを抜粋して、以下の7つを強調表示します。

あなたに作る幸せな境界！

法1：播種と刈り取りの法則

原因と結果の法則は生命の基本法則です。ただし、他の誰かが介入してその結果を享受するため、人々は自分がまくものを刈り取らないことがあります。境界を確立することで、共依存している人々が愛する人の生活の中で種まきと刈り取りの法則を妨げられるのを防ぐことができます。境界は、種まきをしている人に刈り取りをさせることも強制します。

法律2：責任の法則

責任の境界が混乱すると、問題が発生します。私たちはお互いに愛し合っています。私はあなたの気持ちをあなたのために感じることができません。あなたには考えられない私はあなたのために振る舞うことができません。制限によってもたらされる失望には対処できません。要するに、私はあなたのために成長することはできません。あなただけができます。同様に、私のために成長することはできません。

法律3：尊重の法則

私たちがノーと言っている人々を愛し、尊重すれば、彼らは私たちのノーを愛し、尊重するでしょう。自由は自由を生む。他の人たちに対する私たちの本当の懸念は、「彼らは私がやろうとしていること、または私が彼らにしてほしいことをしているのではないか」ではありません。しかし、「彼らは本当に自由な選択をしているのですか？」他人の自由を受け入れるとき、彼らが私たちとの境界を設定するとき、私たちは怒ったり、罪悪感を感じたり、愛を取り除いたりしません。他人の自由を受け入れるとき、私たちは自分自身についてより良い気分になります。

法律4：モチベーションの法則

これらの誤った動機や他の動機は、境界を設定することから私たちを守ります：愛または放棄の喪失の恐怖、他人の怒りの恐怖、孤独の恐怖、内部の「良い私」を失う恐怖、罪悪感、見返り、承認、他人の損失。動機付けの法則はこれを言います：最初に自由、次にサービス。あなたが恐れから解放されるのに役立つなら、あなたは失敗する運命にあります。

法5：評価の法則

私たちは、他人が好まない選択をすることによって痛みを引き起こしますが、間違っているときに人々に立ち向かうことによっても痛みを引き起こします。しかし、私たちが他の人と怒りを分かち合わなければ、苦味と憎しみが発生する可能性があります。私たちは対立が他の人々にもたらす痛みを評価する必要があります。この傷が他の人にどのように役立つか、時には私たちが彼らや関係のためにできる最善のことを見る必要があります。

法律6：羨望の法則

羨望は自己永続的なサイクルです。境界のない人々は空虚で満たされていないと感じます。彼らは他人の膨満感を見て嫉妬します。この時間とエネルギーは、彼らの欠如に対する責任を取り、それについて何かをすることに費やされる必要があります。行動を起こすことが唯一の方法です。

法律7：活動の法則

多くの場合、私たちは主導権を欠いているために、境界問題を抱えています。私たちの境界は、私たちが積極的かつ積極的になること、私たちをノックすること、求めること、および求めることによってのみ作成できます。

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