怒りと回復

アメリカから：私はマリファナとタバコを吸うのをやめました。私は健康保険に加入しておらず、怒りを恐れて怪我をしていました。今日、ワークアウトの最中にインターネットがクラッシュし、警告もなく私は怒りに満ちていました。整理する考えはありませんでした。ただひっくり返してスマートフォンを破壊し、手を傷つけました。

私は自分の手ですべての指を骨折し、自分や他の人をさらに傷つけました。私は過去5年間、失業し、回復し、怒りと戦うために両親の家に住んでいました。今日のような彼らの周りの爆発は、おそらく私の母を入院させ、私と一緒に、路上または刑務所に入れます。

私は他の人に痛みを与えることについて自分の考えや行動をコントロールできましたが、自分のことはまったく気にしていません。私は思い出すことができて、私が端にいて、私の人生全体を破壊する可能性があると感じることができるので、それはこのようにされています。私は覚醒剤、ヒロイン、その他の薬物をやめましたが、それでも自分の怒りを抑えることはできません。

私を助けてください。私は食事を植物ベースのものに変更し、すべての有毒な友達を捨て、今では回復中毒者と毎日のポット喫煙者の2人しかいません。しばらくは両方とも表示されませんが、その間は制御が必要です。

私は初日だけで、次の3つは最悪と言われています。タバコの半分を吸わなかったとしたら、私が今日感じている以上に悪いことはありません。家を2 x 4 x 2 x 4に引き裂くことができるような気がしました。

超越瞑想についての情報は見つかりませんが、今夜は定期的な呼吸瞑想を開始し、最終的に自分でそれを理解できることを願っています。これはお父さんのせいですか、それとも私のせいですか？私は3歳から5歳まで、父親に激しく殴打され、壁に投げつけられ、ほとんどの時間を人々から逃げるために費やしました。私は図書館で心理学の本を読んで何時間も過ごしましたが、それでも私はスパイラルです。

ここは私が向かわなければならない唯一の場所です。助けてください。私はすぐに学校を始めますが、これは以前と同じように私の教育に深刻な影響を与えます。アドバイスが必要です。前もって感謝します。

2018-05-8にMarie Hartwell-Walker博士からの回答

Ａ．

私はあなたが書いたことをとても嬉しく思います。あなたの人生を破壊するだけの習慣から回復しようとするためにあなたがすでにやっているすべてのハードワークに多くの信用を与えてください。

はい、小児虐待は継続的な自己虐待をもたらす可能性があります。虐待を受けた子供たちは虐待を受けるに値すると信じて成長することがある。その後、彼らはかつて彼らに行われたことを彼ら自身に行い続けます。さらに、虐待を受けた子供たちは、人生に生きる方法が2つしかないと結論を下します：犠牲者または犠牲者。大人として、彼らはこれら2つの役割の間を行き来します。どちらも快適ではありません。どちらも幸せな生き方ではありません。しかし、子供は3番目の選択肢、つまり自分や他人への虐待を伴わない健康的な生活を見つけることができません。

子供の頃の結論を揺るがし、その3番目の選択肢を見つけるには、実践的な助けと継続的なサポートが必要です。あなたは自分の内なる怒りを自分で管理できないことをすでに知っています。薬物は「解決策」でしたが、コストが高すぎました。依存症をやめた可能性がありますが、依存症に伴う行動をやめることはできませんでした。うまくいく解決策は、治療への積極的な参加です。

プログラムやカウンセラーを見つけるのに役立つ紹介サイトを見つけるために、インターネット検索を簡単に行うことができます。

ちなみに、探していた超越瞑想サイトはhttps://www.tm.org/です。
はい、TMが役立つ場合があります。しかし、私はあなたが説明した状況は、治療を通して非常に個人的で個人的なサポートも必要とすると思います。

お大事に。
マリー博士