私は愛されていないと感じたときにカットします

まあ、私の両親はかなりまともな人々です。彼らは私を愛していて、私は深く知っていますが、時々私は彼らのように感じないことがあります。それは私が10代のせいなのか、それとも本当に精神的な問題があるのかと思うことがあります。私の家族が私を愛しているという証拠が、彼らがそうではないという気持ちを上回るべきであるとしても、それは十分ではありません。

彼らは絶えず私を失望させませんが、彼らがそうするとき、そして、それは、しばしばそうではありません、私は誰も愛していないように感じます、そして私がその場で死んだなら彼らの世界は回転し続けるだろうと感じます。だから彼らが私を批判するたびに、私は自分を切り倒して死にたいこの暗い場所に行きます。幸いなことに、私は痛みのしきい値が低いので、カットが深くなりすぎることはありません。

私は誰かが何か悪いことを言うたびに死ぬだけでいいのではないかと思います。そして、実際にそれは私の家族のメンバーがそれを行うときだけです。友達、私は気にしません。家族はそれをし、私は切り、私が出血して死ぬことを望みます。プットダウンするたびに私の世界が崩壊するような気分にはなりたくないのですが、泣いたり、切ったり、自分の死を望んだりするつもりはない、と自分に言い聞かせても3つすべて。私のプライドが少し傷つくたびに、私は底なしの穴にいるような感覚をコントロールすることができないようです。助けてください。

あなたの家族があなたを批判するとき、あなたはあなた自身を切りました。彼らは単にあなたの行動ではなく、人としてあなたを批判しているように感じるかもしれません。あなたの見解では、家族があなたを批判するとき、彼らは本質的にあなたが悪い人であるか、彼らがあなたを愛していないと言っています。それは、おそらくあなたの家族が伝えようとしているメッセージではありません。

私はあなたがあなたの気持ちについてあなたの家族と話すことを勧めます。私の状況の感覚は、あなたが彼らが言っていることを誤解しているということです。問題を議論することは状況を明らかにするのに役立ちます。そのようなデリケートな問題について話し合うのは難しいかもしれませんが、それでもやらなければならないことを私は理解しています。あなたの感情、特にあなたに重大な苦痛を引き起こしている感情について話し合うことは健康です。

切断は常に誰かが苦しんでいるという兆候であり、その助けが必要です。家族と話すときは、セラピストに会う可能性についても尋ねるべきです。セラピストは、より効果的な問題解決スキルを学ぶのに大いに役立ちます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士