思考についての不安

こんにちは、他の人の近くにいることが非常に不快になる問題を経験しました。私は静かな環境に座って、頭が悪いと屈辱的だと思うことが頭に浮かび始めます。それは非常に大声でしつこく感じる傾向があり、私はそれを完全に制御できません。そして、それは私が信じているものの反対です。何年もの間、私はそれを止めるために息を止めようとするところまでさえ、私がそれを大声で言うのが怖いでしょう。昔は暴走して逃げていましたが、辛くて顔がビーコンのように輝いていても乗り切れるようになりました。恐ろしい。あなたが何が起こっているのか、そして私がそれについていくつかの助けを得るかもしれないことを説明していただければ、私は本当に感謝しています。ありがとう。

強迫性障害（OCD）を説明している可能性があります。 OCDは、人々がコントロールできない望ましくない考えを経験する不安障害です。これらは侵入的思考と呼ばれ、非常に煩わしい場合があります。煩わしい考えを持つ人々は、あなたが手紙で書いたことのいくつかを経験していると説明します。診断をインターネットで提供することはできません。そのため、メンタルヘルスの専門家に直接相談することをお勧めします。彼らは何が間違っているのか、そしてそれを修正する方法を知っています。

良い知らせは、不安障害と関連する状態は非常に治療可能であることです。不安障害には根拠に基づく治療法があります。それらの治療のいくつかは、薬物療法と特定の種類の療法を伴います。可能であれば、専門家に相談してください。それはあなたの症状を軽減し、不安のない人生を再開する最良の機会を提供します。

このような苦痛を経験しているが、治療方法が変わる可能性があります。私のアドバイスが少なくとも少しは役に立ったことを願っています。ご質問ありがとうございます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士