これはセラピストに行くのに十分深刻ですか？

10代の若者から：数年前、私は数か月をかけて、本当に不自由なうつ病としか表現できないと思いました。私は本当に愚かで、手首を切り裂いて、理由もなく泣いて、私はそのようなものを食べるのをやめさせました。私がはっきりと覚えているのは、他のすべての人が同じことを経験していると想定していることです。とにかく、そのフェーズから少し解放されたとき、私はずっと幸せになり、途中のどこかで、2か月間（実際は1年のように）感じていた方法に別の悪い点があることに気づきました。

少し戻ってきました。去年の終わり頃から、私はオンとオフで同じように感じています。自分を害したことはありません。主にそれが馬鹿げていることを知っているからですが、自殺したくないこともわかっているからです。でも少し死にたいです。

しかし、ほとんどの問題は、私が目覚めた瞬間から文字通りこの奇妙な不安でした。私を怒鳴りつけているのは私だということを除けば、統合失調症によく似ています。目覚めた瞬間、全身不安になり、全身が引き締まるようです。意味がありません。私は頭の中で自分を怒鳴りつけ、頭の中で自分の声が自分に向かって怒鳴るのを聞き、日中に私の声が私に話しかけるのを聞きます。

ときどき不思議なことに頭の中のノイズに集中して声が聞こえることがありますが、それが誰なのかわからず、特に意味のあることを言っていません。しかし、それは数回だけ起こりました。

これが重要かどうかはわかりませんが、頭の中にはいつも大音量の音楽が流れています。もう1つは、私が友人に深く不信感を持っていることです。私が言っていることを彼らが理解してくれるようには感じません。私はそれが愚かであることを知っています。しかし、私は彼らに打ち明けることを考えるときはいつでも、自分自身に完全に嫌悪感を覚えます。

私は自分自身に非常に簡単に不満を感じますが、他の人にはそれほど不満はありませんが、その苛立ちはまだあります。あいまいなことに夢中になっています。時々、物事に集中して仕上げたり、不合理に自分に怒ったりするのが難しいと感じることがあります。

とにかく、そうです。何かありますか？何がありますか？セラピストに会うべきですか？

はい。セラピストに会うのはとても良い考えです。アドバイスコラムニストになるための1つの課題は、手紙が私に役立つほどの十分な情報を提供しないことが多いことです。顔を合わせたセラピストはフォローアップの質問をして、何が起こっているかをより完全に把握することができます。時々、最初の面接だけで、あなたのような人は安心と指示を得るのに十分です。時々そのインタビューは、さらなる治療のためのいくつかの提案をもたらします。

私があなたに提案している提案の1つは、次のとおりです。睡眠パターンのログを2週間保管し、セラピストとの最初の会議に持って行ってください。何時に就寝するか、起きたとき、夜間に起きたかどうかを書き留めます。あなたの苦痛の一部が睡眠障害に関連しているかもしれないという予感があります。それは単なる推測であり、私は間違っている可能性がありますが、確認する必要があります。

お大事に。
マリー博士