家族と怒りの問題

それは家族の問題と私自身の問題の混合です。怒りの問題があると言われました。私は14歳です。私の名前はダニエルです。私はひとり親の母と暮らしています。私には23歳の姉がいますが、彼女は私の街の繁華街に住んでいます。私のお母さんはアルコール依存症です。彼女は地味な時は大丈夫です。彼女はイライラさせられますが、その両親はそうではありませんか？しかし、彼女が飲むとき、彼女は恐ろしくなります。ジェキル博士とハイド氏の完全なレプリカ。彼女は口頭で虐待的になります。私はその言葉だけを知っていますが、彼らは痛いです。深く。ちょっと敏感ですが見せません小学生の頃、この男の子に夢中になってた頃のことを思い出しました。家に着くと泣きます。しかし、彼女が飲むとき、彼女は私を「愚かな」、「売春婦」、「雌犬」、および本の中で他の名前と呼んでいます。彼女は私を全くゴミのように感じさせます。彼女はまた、肉体的に虐待的になります。彼女は前に私を平手打ちされ、私の髪を引っ張り、私を窒息させました。しかし、私は年をとったので、言葉と拳で反撃します。私は自分の松葉杖で彼女を殴り、傷口ができるまで頭を殴りました。実際、これは実際にはそれほど昔に起こったことではありません。私の左の頬は、先週彼女がそれを引っかいたときからまだ少し傷があります。彼女は彼女が変わると私に言ってくれようとするときはいつでも私は彼女にとても腹を立て、彼女は良くなるだろうと言います。私は完全な嘘を知っているので腹を立て、嘘をつくことを嫌う。それは私には何度も起こりました。私は感情的で怒っていたので、バスルームのドアのドアに穴を開けました。また、怒っていたときに、壁にガラスのコップを投げて、そこにも穴があきました。私も他のことに腹を立てます。時々私は叫び声を上げて髪を引っ張るように感じます。そのせいで、私は何度も正気でおかしく感じます。私は「カッター」です。うつ病、悲しみ、私が感じる純粋な憎しみのために何度も自分自身を切りました。自分を首に掛けたり、薬に過剰に服用したりして、自殺したいと思っていました。感情を素早く変えることができるので、時々私は双極性を感じます。どうすればいいかわかりません。自分自身が制御不能になっているのを感じます。

あなたのお母さんは肉体的に、精神的にそして感情的にあなたを虐待します。さらに、彼女は暴力は大丈夫であることをあなたに教えています。動揺したり怒ったりすると、暴力に反応したり（壁に物を投げたり穴をあけたり）、身体に危害を加えたりします。状況を考えると、あなたの反応は理解できますが、いかなる形態の暴力も決して容認できないことを認識することが重要です。

動揺したり、怒ったり、心配したりするときは、感情を処理する別の方法があることが重要です。身体的暴力と自傷行為は不適応反応です。次の代替案を検討してください。

怒りの元から自分を取り除きます

壁の代わりに枕をパンチする

テレビを見る

音楽を聴く

友達に電話する

気持ちを日記に書く

深呼吸運動に従事する

激しい運動をする

母親の虐待は許されません。いかなる形であれ、児童虐待は法律に違反しています。児童保護サービス（CPS）がお手伝いします。彼らに電話して、状況について話し合うことをお勧めします。 CPSは、あなたの姉と一緒に引っ越すことを含むかもしれない代替の住居を見つけるのを手伝うことができます。また、カウンセリングやその他の必要な精神科治療へのアクセスを支援します。あなたが自殺を考えているという事実は、あなたの状況がどれほど深刻になったかを示しています。

CPSに電話すると、母親にアルコール依存症の助けを求めるように強いられることもあります。あなたのお母さんを報告することは非常に難しいかもしれないことを理解しています。私は、両親の手により大きな苦しみを経験したが、虐待を適切な当局に報告することに非常に抵抗していた多くの子供や10代の若者と協力しました。一方で、彼らは両親に非常に腹を立てていました。彼らは虐待され、被害を受けた。彼らは両親にとても憤慨していた。一方、彼らは両親を守っており、罰せられることを望んでいませんでした。あなたは母親にトラブルを起こさせたくないかもしれませんが、彼女はあなたを虐待しています。彼女の行動はあなたに重大な心理的、肉体的、感情的な危害を引き起こしています。それはあなたに不公平であり、止める必要があります。お住まいの地域のCPSの電話番号を見つけるには、Googleで「児童保護サービス」と州名を検索してください。

虐待をCPSに報告したくない場合は、可能であれば、姉妹または別の信頼できる親族との生活を強く検討する必要があります。別のオプションは、あなたの学校で誰かと話すことです。それは指導カウンセラー、教師、校長、学校の看護師などかもしれません。これらの個人は虐待的な状況に介入するように訓練されています。また、カウンセリングへのアクセスにも役立ちます。私はあなたが外部の助けから大いに利益を得ることができると信じています。

前述のオプションのいずれかを検討してください。あなたの家の環境は有毒です。自殺を考えさせられます。これは、重大で前向きな変更を必要とする非常に深刻な状況です。自分の行動をコントロールできない、または自分に危害を及ぼす可能性があると感じた場合は、911に電話するか、緊急治療室に行ってください。病院はあなたを安全に保つことができます。病院は、精神科サービスへのアクセスを支援することもできます。自殺防止ホットライン800-273-8255に電話することもできます。あなたは助けを求める必要があります、そしてあなたがそうすることを望みます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士