金融パニックと景気後退の不安に対処する

私のうつ病バスターズの1つは、「専門家になる」ことです。

つまり、エリックと私が次の給料を受け取るところについてパンツをおしっこしているとき、私はそのような不安に対処する方法についてのアドバイスを出しているのです。他の人にあなたが何であるかを伝えることで 想定した するために、私は実際に自分でレッスンを学びます。そして、もし私が実際に人々をだまして、私がそれをすべて一緒に持っていると思うようにできるなら、私はおそらく私は思います たぶん......だろう 完全に持ってください。

いや…

数日前に、読者からこのメールが届きました。

最近、私は金融問題への恐怖と不安でほぼ麻痺しています。私は以前のシュリンクに連絡しました、そして彼女が私を連れ戻すことを望みます。そのような恐怖への対処と対処についてのエントリーを書いてもらえますか？きっととても助かります。

皮肉なことに、友人のミシェルと電話を切ってから1時間後に読んだところ、最近の財政に関する不安や、大学生活も含めて、これまで一生に一度も行ったことのない不安を解消しました。私のクレジットカード。数字が好きなこのOCDer（つまり、黒の数字）には、小さな赤いインクが私を気まぐれにさせてくれます。

私は何をしますか？これら二つのこと。 （ツインパワー、アクティブ化！）

1.最悪を想像してみてください。それはタイプミスではありません。興味深いことに、あなたの想像力が平和をもたらすという点で、絶対的に最悪のシナリオに行くことです。

2回目は入院し、パニックに陥りました。元気にならないのではないか、他の患者と同じように1年間入院するのではないか、二度と仕事ができない、何もできないのではないかと恐れています。私の家族やコミュニティに。

それから私の友人マイクは私にそれを忘れるように言った。精神病棟をできるだけ早く卒業する必要があった「目標」または「願望」…すべてを忘れてください。 「大丈夫です」と彼は最も平和な方法で言った。 「必要なものがすべて揃っています。」

その瞬間はいつも覚えています。

ですから、水泳教室や子供たちの制服にお金がかからないなどと悩んでいると、制服も水泳教室も要らないところに行きます。

エリックも私も仕事が見つからない場合は、家を売って郊外にある非常に小さなアパートを購入できることを思い出します。私は、カトリック学校から子供たちを引き抜くことができます。私がそうするのが嫌いな場合でも、公立学校に無料で通えるより良い学区に移動できます。

まだ流水があります。

私たちは頭の上に屋根を持っているでしょう。

私たちは両方とも、おそらくテーブルを待つか、書店で働くか、少なくとも最低賃金を提供するものでした。

2.ワシのようになりなさい。

先日、お気に入りの曲の1つである「On Eagles’s Wings」の起源を探していたとき、ボブとブレンダの「On Eagles Wings」ページでこの曲の意味についてのこの美しい説明に出くわしました。彼らの友人、ベロニカ・エヴァンスは電子メールでこれを言った：

嵐が崩壊するずっと前に嵐が近づいているとき、鷲が知っていることを知っていますか？ワシは高いところまで飛んで風が来るのを待ちます。嵐が当たると、風がそれを拾って嵐の上に持ち上げるように翼を設定します。嵐が下で激しくなる間、ワシはその上を急上昇しています。ワシは嵐を免れません。それは単に嵐を使ってそれをより高く持ち上げます。嵐をもたらす風に乗って上昇します。

忘れてはならないのは、私たちを圧迫するのは人生の重荷ではなく、それが私たちがそれらを処理する方法です。