14精神科の患者におすすめの本
彼は、睡眠戦略から夫婦のアドバイスまで、さまざまなトピックに関する多くの本を読んでいるので、彼は自分が何を勧めているのかを知っています。私の精神科医は、患者に推奨される以下の本をまとめました。それもあなたに役立つかもしれません。
1.「深い青色の陰」 Ruta Nonacsによる。マサチューセッツ総合病院の女性の精神保健センターの副所長であり、ハーバード大学医学部の精神医学の講師でもあるノナックは、出産可能年齢のうつ病に関する包括的なガイドを提供しています。
2.「うつ病について」 J.レイモンドデパウロJr.うつ病とそれに関連する気分障害の影響を受ける人のための完全なハンドブック。素人が尋ねるうつ病についてのすべての基本的な質問に答え、理解しやすい方法で現代科学を提示する時代を超越したリソース。
3.「双極性障害」 フランシス・モンディモア。双極性障害と診断された人とその家族のためのアクセス可能なガイド。治療オプション、サポートシステムの構築、生活の質の向上、緊急事態の計画に関する情報が含まれます。
4.「静かな心」 ケイ・レッドフィールド・ジェイミソン。ヒーラーとヒーラーの二重の視点から書いたジェイミソンは、ベストセラーの古典となった強力で率直な回想録を書いています。
5.「うつ病に対する」 ピータークレイマーによる。彼のベストセラー「Listening to Prozac」の続編であるクレイマーは、うつ病と回復力への道のりに関する画期的な新しい研究を読者に紹介しています。彼はうつ病が最も破壊的な病気であり、「英雄的な憂鬱」の概念に反論していると断言しているが、読者にそれを克服することを望んでいる。
6.「落ち込んでいるときにどうやって生き残るか」 アン・シェフィールドによる。うつ病に苦しんでいる人の家族や友人のための有用なリソース。シェフィールドは、病気に冒された人々のうつ病の理解と、採用できる対処戦略を提供しています。
7.「出発しますか？」 ピータークレイマーによる。人々がお互いに引き付けられる理由、彼らがしばしばお互いを狂わせることになる方法、そして離れない方法を理解する方法が彼らが最も必要とするものだけである方法についての非常に思慮深い本。タイトルの質問に対する彼の答えは、ほとんどの場合「いいえ」です。
8.「5つの愛の言語」 ゲイリーチャップマンによって。カップルがお互いを理解し、より明確にコミュニケーションするための役立つガイド。パートナーの第一の愛の言葉、質の高い時間、肯定の言葉、贈り物、奉仕の行為、肉体的なふれあいなどを特定することで、関係を強化して育てることができます。
9.「一夫一婦制」 マリアンヌ・ブランドン。これは、一夫一婦制を採用することは、大変な作業と継続的で慎重な決定が必要であることを認識することにより興味深い本です。
10.「愛する方法」 ゴードン・リビングストン。精神科医であるリビングストンは、人間関係における危険な行動パターンを特定し、いくつかの重要な美徳に名前を付けることにより、適切な人生のパートナーを見つける方法について読者にアドバイスしています。この本は、真剣にデートし始めたばかりの十代の若者や若者に最適です。
11.「太陽を見つめて」 Irving Yalomより。 Yalomが断言すると、自分の死亡率に直面すると、私たちは自由にもっと深く愛し、より明確にコミュニケーションし、善と美をより頻繁に評価し、より多くのリスクを取ることができます。死への恐怖は通常私たちのパニックの中心にあるため、私たちは不安の多くを克服することもできます。
12.「古すぎる、スマートすぎる」 ゴードン・リビングストン。何十年にもわたって患者に耳を傾けてきたリヴィングストンは、彼が13か月の間に2人の息子を亡くした後に彼が得た苦労して得た知恵（彼は最年長で自殺し、彼の末っ子は白血病）と同様に、彼らが不幸である理由を彼に伝えます。彼は30のコンパクトな章、つまり「真実」に編成されており、挑戦的なトピックにアクセス可能な言語で取り組んでいます。
13.「あなたの心を静めて眠りにつく」 コリーン・カーニーとレイチェル・マンバー。このリソースの豊富なワークブックは、認知行動療法の戦略の概要を提供し、不眠症が不安、うつ病、および慢性の痛みの状況で経験されている場合に特に効果的です。
14.「通常の保存」 アレンフランシスによって。 DSM-IVタスクフォースの議長から、「アメリカで最も強力な精神科医」（ニューヨークタイムズ）は、現代における精神医学の現状と、DSM-Vが私たちをどのように導いているかについて大胆な批評を加えています。日常の問題を精神疾患として誤って表示することは、私たちが生まれてきた回復力を損ない、個人だけでなく社会全体にとっても破壊的です。
この記事には、Amazon.comへのアフィリエイトリンクが掲載されています。本を購入すると、Psych Centralに少額の手数料が支払われます。 Psych Centralのサポートに感謝します！
.jpg)
