何が悪いのかわからない

何が起こっているのかはわかりませんが、私の現実に疑問を持ち始めています。先日、9か月のいとこと一緒にいて、彼が本物かどうか疑問に思っていました。とても怖かったです。私はそれが真実ではないことを知っていますが、その考えは私の頭の中で繰り返されます。私は不安に苦しんでいるので、それだけだといいのですが、何が悪いのか教えてくれます。私は物事を聞いたり見たりしません。しかし、私は突然、私をびっくりさせるような穏やかな妄想的な考えを持っています。 Plsは助けます。

何が悪いのかは確実にはわかりませんが、あなたが確かに不安を経験しているという事実は、不安そのものであることを意味し、それがおそらくこの新しい考え方の基礎となっています。不安は治療なしでは悪化する傾向があります。良いニュースは、不安は非常に治療できるということです。それは最も治療可能な状態の1つであると言う人もいます。良い解決策があります。

ただし、治療は、それを受け入れる場合にのみ機能します。良い治療法があるにもかかわらず、誰もが治療法を受け入れるわけではないので、私はこれを述べました。おそらくそれが、多くの人が不安を経験し続けている理由です。治療法に心を開いているなら、良い結果が出る可能性が高いです。

かかりつけの医師に連絡して紹介を求めるか、保険カードの裏面に記載されている800の番号に電話してください。彼らはあなたにどの治療法が最も効果的かを判断できる地元のセラピストをあなたに提供することができます。ほとんどの人は、認知行動療法が不安を効果的に治療することに気づきます。薬を使用する人もいます。評価を受けると、どの治療法があなたにとって最も効果的であるかについてより良い感覚を持つでしょう。これがあなたが進む方法を知るのに役立つことを願っています。頑張ってくださいね。

クリスティーナ・ランドル博士