私には関係がありません

わかりました、それで、ここに行きます：私は人々と話すことができない、私は誰とも関わり合うことができない、私は長続きする友情または安定したボーイフレンドまたは何も持つことができません。私が保つことができる唯一の関係は家族関係です。

人と付き合うと本当に不安になりますし、人が近くにいない限り、個人的なことは伝えません。私は自分の母親に個人的なことはほとんど伝えません。私は自分自身を守りたいのですが、時々私は誰かと話して、それをすべて外に出すことを本当に必要とします。そして、私にはそれを行うことができる人はいません。そしてそれはすべて私のためです。私は他の人間を信用できません。私はいつも誰もが私を判断しているように感じます、私がそれが愚かであると感じたとき（それはおそらくそうでなかったとしても）、私はそれを言うべきではなかったので、私はただ静かになり、私が知っているはずなのに話し続ける恥ずかしいかもしれない他のことを言うのが怖いです。そして、だれも私を判断したり、私をからかったり、私が怖がっているものは何でもなかったりしたとしても、彼らが私を自分の部屋に閉じ込めて出てこないようにするには十分な可能性があります。

私は深刻な関係を持ったことがありません。 1つに最も近いものは数か月続き、私はそれを処理できなかったために災害に終わりました。二番目は私が望んでいたカップルでした（しかし私は彼と別れることはありませんでした、彼が私と別れるのに十分にうんざりするまで私は待っていました）、そして二番目に私はできなかったことを後悔しました良いガールフレンド。しかし、男性/性別（どのようにグループ化されているかに注意してください）は私を驚かせます。私は処女ではありませんが、セックスを数回行って酔っていました。さもなければ、私はあまりにも脆弱であると感じ、私はそれを自分でやり遂げることができません。そして、男性は、たとえ私たちが無邪気な会話をしているだけでも、私の心の中で、それが理にかなっているなら、彼らは私とセックスしたいと思います。セックスは私を怖がらせるので（それは奇妙なことに聞こえます）、私にとって、それは男が気にかけているすべてです。

そして、私の元は急いで物事をやるつもりはない、私に望まないことをさせるつもりはないと言いましたが、私は彼と二人きりになることも、親密になることもできませんでした。彼は男であり、それが彼らがしていることだからです。

なぜ私はこのように思うのかはわかりませんが、止めてほしいと思っています。彼氏が欲しい。酔わずに親密になりたい。友達が本当に好きかどうか、友達が本当に何を考えているか、愚かに聞こえるか愚かに見えたりすることを常に心配することなく、友達とたむろできるようになりたいです。他人に依存できるようになりたい。

しかし、全体のアイデアは私に過換気をさせています。

私を助けてください。なぜ私がこのようになっているのか、何ができるのか、または何かがわかるようにしてください。この時点では何でも取ります。無視しようとすればするほど、事態は悪化します。

だから、助けてください！

2つの包括的な問題があるようです：他人を信頼できないことと、低い自尊心と自信。他人を信頼できないことは多面的な問題です。他人とは付き合えないような気がします。この「感情」は、他の人とつながる能力を阻害する可能性があります。それは自己実現的な予言に似ているかもしれません：あなたは他人と接続することができず、したがって自分の知覚された自己イメージと一致する方法で行動すると信じています。これはあなたの元にも当てはまるかもしれません。この例では、2番目の2人は、本質的に彼と一緒に別れるように駆り立てるような方法で（あなたの手紙に従って）振る舞うカップルになりました。それは自己破壊です。

別の可能性は、恐怖があなたを引き留めているということです。誰かが近づきすぎるときはいつでも、それはあなたを怖がらせます。この理由は、信頼の問題に関連している可能性があります。それはまた不安に関連しているかもしれません。あなたが述べたように、あなたは常に他の人があなたをどう思うかに集中しています。この焦点は、他の人の前であなたの行動を変えるかもしれません。他人があなたのことを考えていることへの恐怖はあなたの本物の自己の発達を禁じているかもしれません。

私は、低い自尊心を持つ可能性について述べました。自信のある人の多くは、他人の意見に影響されないようです。個人が自分自身と自分の能力に自信を持っている場合、他の人が自分について考えることはほとんどまたはまったく重要ではありません。

私があなたに直接面接しているなら、私は虐待の歴史について尋ねます。あなたが苦しんでいる問題のいくつかは、性的、感情的または肉体的虐待の歴史を持つ個人と一貫しています。虐待された個人はしばしば親密さを恐れます。

あなたの手紙について非常にポジティブなのは、問題があることを認識しており、変更する意欲が非常に高いということです。これはあなたを治療の完璧な候補者にします。私はあなたがあなたの関係、親密さ、そして自尊心の問題に対処するのを助けるために良いセラピストを見つけることを勧めます。これらは、個人が治療に入る最も一般的な理由の1つです。このページの上部にある[ヘルプを検索]タブをクリックすると、セラピストを見つけることができます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士

この記事は、2010年11月19日にここに最初に公開された元のバージョンから更新されました。