世界・オブ・心理学ブログ

人生への欲望を育む

「音楽家は音楽を作り、アーティストは絵を描き、詩人は彼が最終的に自分と平和になるためには、書かなければなりません。何ができるか、1つはそうでなければならない。」〜アブラハムマズロー

2月はしばしば愛の月と考えられています。これはロマンチックな愛を指す人もいれば、友人や親戚への愛を指す人もいます。それはまた、人生と人生を最大限に生きることへの愛、つまり欲望についての場合もあり、それはあなたの心のメッセージを聞き、あなたに最も喜びをもたらすものの方向に行くことを意味します。

多くの人々はさまざまな時期に不幸を経験し、多くの場合、自分の状況を変更または変換するために何をすべきかがわかりません。彼らは何かが欲しいと感じるかもしれません もっと 人生のうちですが、彼らはそれが何であるかを知りません。本質的に、私たちは皆、幸せになり、何らかの形で世界に影響を与えたいと考えています。そうしたい場所は、通常、私たちが情熱を感じ、人生の目的に関連している領域です。

ほとんどの場合、あなたの人生の目的はすでにあなたの中に存在しています—それはそれを見つけるだけの問題です。まず、自分自身、自分の過去を形作ったもの、そして前進するきっかけとなったものを知る必要があります。これらはすべて、自己認識のためのツールを提供する情報です。この知識は非常に力を与えるものであり、人生への欲望を育む手段となります。

あなたの人生の情熱を学ぶジャーナリング

あなたの情熱と生きる理由を理解する1つの方法は、定期的なジャーナリングの実践を始めることです。まず、感謝の気持ちと人生のすべての良い面について書くのが良いでしょう。これはまた、心のメッセージについて学び、潜在意識を利用する優れた方法でもあります。

時々、人々は困難な時期にジャーナリングを始めます。私自身の執筆の旅は、私が10歳のときに始まり、母は祖母の喪失に対処するのに役立つKahlil Gibranジャーナルをくれました。痛みのあるところから書き始めましたが、創造の過程で、深い内面の真実を利用していることに気づきました。これは私が癒し、私の人生の目的を見つけるのに役立ちました。これには、書かれた言葉によって他の人の人生を変える方法を教えることが含まれます。

ヒューマニスト心理学者と人生の目的

1960年代に生まれた心理学の最新の分野であるヒューマニスト心理学は、自己実現としても知られる真の可能性を生きるすべての人の重要性を強調しています。心理学者のアブラハムマズローとロロメイは、心理学のこの分野の立ち上げに尽力し、彼らの影響力は今日でも重要です。実際、1960年代に私自身が進行中のジャーナリングプロセスに影響を与えたのは、5月の影響力でした。私が18歳になったとき、かかりつけの医師から5月の 愛と意志は、思春期の多くを知らせ、私に自己認識を教え、ジャーナルについての無数のアイデアを与えてくれましたが、最初に本を読んだとき、著者が言っていることの多くを本当に理解していませんでした。

私は本を棚に置いたが、後でそれに戻ることを知っていて、20代前半に恋に落ちたとき、私はそれを払いのけて読み始めた。私の人生における愛の重要性、愛とセックスを区別する方法、そして2つが交差する場所を確認することを思い出しました。

何年か後に私が出版作家になったとき、私はメイの本に夢中になりました 創造する勇気 クリエイティブになると心のメッセージを聞いて、勇気を持って聴くそれらのメッセージに。そうすることで、私たちは古いパターンを破り、有意義な人生を送るための道のりで長年にわたる恐れを解放します。

自己認識の重要性

自己認識は、人生への欲望を育てることを切望する人にとって重要です。自分を知るには、深い内面の感覚が必要です。書くことは、自己認識の感覚を高める理想的な方法です。それは、私たち自身と私たちの周りの世界を、批判的ではなく、明確で、正直な方法で見るのに役立ちます。自己認識であることは、癒しと変容のための執筆を容易にし、心身のつながりを刺激します。これは、ポジティブな変化、そして最終的には幸福の機会を提供します。

自己認識を育む方法はたくさんあるので、何が最も効果的かを見つける必要があります君は、しかし、それは感情、感情、経験を表現し、保持するためのコンテナとして機能するので、書き始めることが良い方法です。自分との対話を始める方法でもあります。口頭であれ書面であれ、対話は感情的、精神的、肉体的に非常に癒しです。

存在の瞬間を特定する

人生の前向きな側面をすべて把握して理解することに加えて、バージニアウルフが「存在の瞬間」と呼んでいるもの、または私たちを定義するのに役立つ瞬間を特定するのが賢明です。これらの瞬間は、母親が履いた靴を思い出したり、父親が裏庭でどのように遊んだかなど、簡単なことかもしれません。それはあなたの弟や妹が新生児として病院から帰宅した日、またはあなたの家族が初めてペットを養子にした時かもしれません。これらは、個人が厳しい現実を経験する瞬間です。これは、ある種のショックや発見や啓示から生じる可能性があります。これらは変容する瞬間です。そして、時には、私たちに最も影響を与える瞬間は、それらが発生しているときに私たちが完全には理解していないものです。

書き込みプロンプト： 人生の中で極めて重要で変革的だった10以上の瞬間のリストを作成します。頭に浮かぶ思い出は、さまざまな方法であなたを刺激し、欲望を育むのに役立ちます。残りあなたの人生の。

参考文献

マズロー、A。（2014）。 存在の心理学に向けて。ニューヨーク、ニューヨーク：崇高な本。

5月、R。（2011）。 愛と意志。 ニューヨーク、ニューヨーク：W. W. Norton。

5月、R。（2009）。人間の自己探求。ニューヨーク、ニューヨーク：W. W. Norton。

5月、R。（1994）。 創造する勇気。 ニューヨーク、ニューヨーク：W. W. Norton。