創造性の停止を恐れないようにする7つの方法

何もないところから何かを作成するプロセスは、特に自分ですべてを実行する必要があると考える場合、恐ろしいことがあります。自分が住んでいる世界にオープンで浸透する方法を知ることは、周囲のすべてがあなたの創造の材料になるので助けになります。周りの世界は友好的な協力者のように見え始めます-刺激を与えてあなたに知らせるデザインです。

突然、喫茶店で大声で話している女性があなたが書いているキャラクターに向かって進んでいる線を落としている、エレベーターであなたの前を踏んだジャークが彼のTシャツに言っている次の章のタイトル、そしてパン屋を過ぎて歩いているときに気が付くそのにおいには、探していた欠けている成分であるカルダモンが含まれています。

しかし、インスピレーションを得るためにアンテナを天に放り、エネルギーを得るために地球に接地することと、宇宙が浸透するようにシステムを開くことの間に、創造の行為が周囲のすべてのものとの野生の協調的な行為になるようにプロセスがあります。

恐怖が邪魔をすることができるので。恐怖は、間違いなく、創造のプロセスの敵です。さらに悪いことに、恐怖に耳を傾け、自分とは別のものとしてそれを聞く方法がわからない場合、実際にそれが言っていることが正しいと信じるかもしれません。

恐怖が私に来るとき、それはしばしば次のようなことを言います。終了しません、なぜそんなに多くの時間を無駄にする必要があるのですか？これについて書くのに十分な知識がありません。」

恐れをもって取り組む唯一の方法、それはまっすぐに直面することです。学生と一緒に作業するときの私のお気に入りの瞑想とエクササイズの1つを次に示します。

1. あなたが空の白い部屋にいると想像してください。あなたはドアがあることに気づきます。あなたはそのドアに近づきます。ドアを開けると、反対側に恐怖が立っているのがわかるでしょう。
2. 準備ができたら、ドアを開けます。何が見えますか？それはどんな形をしていますか？それはあなたが知っている誰かのように見えますか？動物として登場しましたか？シンボル？身長は？ （私はよく大きなモップモンスターのように見えます）。
3. それがあなたに何を言わなければならないかを言うためにそれを尋ねてください。あなたが知らないかもしれないあなたの頭の中で起こっている台本は、話すのが怖かったことを認識し始めます。その声はどのように聞こえますか？高い？低い？きしむ？説得力がありますか？あなたが実際に十分に注意を払っているのは今、ばかげているように聞こえますか？またはこれまで以上に説得力がありますか？
4. 右手に何かがあることに注目してください。贈り物です。手のひらを開くと、贈り物がわかります。それは何ですか？すぐにはわからないシンボルかもしれません。それで大丈夫です。今日あなたに姿を現すことへの恐れに感謝し、ドアを閉めてください。
5. 次に、ジャーナルに戻って、見たものについて書き始めます。フィアが繰り返すのが好きなスクリプトを書き留めてください。そして、贈り物とそれがあなたにとって何を意味するかを見てください。シンボルが神秘的である場合、「私は恐怖です」、「私はここにいます...」または「私は恐怖の賜物です。私のメッセージは...」で始まる自由な書き込みを行い、何がやりたいのかを確認できます。
6. あなたの恐怖の絵を描いてください。それがあなたの人生のどこかにあるので、あなたがそれがどこに住んでいるかがわかるようにしてください。書くために座って、それが後を向くと、頭が醜くなり、麻痺するのではなく、「OK恐怖、60秒で終わりました」と言います。恐怖を描いたページで、その日に伝えたいことをすべて60秒間書いてみましょう。しかし、60秒間だけです。あなたが注意を求めている驚くべき創造物を作成するなど、もっと重要なことをしているからです。

あなたができる最も強力なことの一つは、時間をかけて直面し、恐れに耳を傾けることです。それはあなたをそのページから怖がらせようとしているだけかもしれませんし、あるいはあなたがあなたの本の間違った方向に300ページを書いたという事実に直面するように頼んでいるかもしれません。しかし、恐怖が真実ではなく頭の中で声であることを区別する習慣をつけると、それを味方や道具として使い始めることができます。

この投稿は、Spiritality＆Healthの好意によるものです。