幻聴にどう対処するか？

アメリカ出身：私は31歳で、女性です。 23歳のとき、私は小売店の夜勤で働き、つぶやき、笑い、下品な話を一晩中聞いていました。そのとき、私はそれが私の隣の通路で働いている他の人々または同僚であると思いました。私は外に出て、午前3時に喫煙しました。駐車場は空で、まだ聞こえていましたが、誰もいませんでした。駐車場は空でした。これは毎晩起こった。

23歳の頃、私は真夜中に起きて音楽の演奏を聞き、アパートの外を歩き、隣人のドアをノックしました。誰も音楽を聴いていなかったと思います。私の人生のこの時期、私はこれらの経験をおそらく数週間、場合によっては6か月に1回の割合で経験しました。

私が26歳のとき、父が亡くなり、私はより落ち込んでしまい、声がよく聞こえるようになりました。長年にわたって、私はそれらが正直に聞こえない稀な日であるように感じています。
それは、2人が別の部屋で話し続け、常に監視されているようなものです。

いつも同じ二人ですが、誰なのかわかりません。 1人は老人男性、もう1人は中年女性です。彼らはしばしば笑ってお互いに話したり、下品、冒とく、あざけったり、私がしていることについてお互いにコメントしたりします。私が「ストレスが少ない」とき、私は彼らを聞きますが、2人が密室で話しているように、その背景は非常に遠くにあります。私がもっとストレスを感じると、私はそれらを非常に大声で聞く傾向があり、その持続性があります。

仕事から家に帰る日には、大音量の音楽を一晩中聴いて、彼らを溺死させるだけです。私は社会恐怖症と戦う傾向があります。彼らは直接私に直接話しかけたり、何をすべきかを教えたりすることはありません。彼らは常に3人称で互いに話しますが、常に監視されているという感覚を常に持っています。何をどうしたらいいのか本当にわからない。長い間続いていることはわかっている。だれかに話をしようとしたとしても、実際には何の助けも得られないのではないかと心配していたので無視した。

正直なところ、私は不可知論者であり、時には彼らが幽霊である可能性があるように感じたり、たまに落ち込んだり、脳の化学的バランスが崩れたりしているように感じることがあります。正直なところ、この時点では気にしません。どこかに行って。最近、私はそれに対処するために飲酒を始めたばかりですが、これは私の人生では健康的なパターンではありません。私は「カズリング」に行くことを考えました…しかし、ばかのように感じるのを恐れて、私がその一歩を踏み出すべきかどうかわからない、私はほとんど最初に私が持っていないところで匿名で問題に対処したいと思いますオンラインの質問で（多すぎる）恥ずかしさを感じる。

私の人生の中で、私はそれを無視することができなくなったと感じています。フィードバックや意見をいただければ幸いですが、どうすればよいか、これにどのように取り組むかはわかりません。抗うつ薬が物事の改善に役立つかどうか疑問に思いますか？

簡単な質問でたくさん書いて申し訳ありません。これに対処する方法について専門的なアドバイスをお願いします。これは私の人生に影響を及ぼします。正直に私は彼らを私の人生に望まないようにしています。宜しくお願い致します。

これは単純な質問ではなく、謝罪する必要はありません。私の言うことはご存知だと思います。専門家のサポートを受けましょう。あなたは何年も自分でこれに対処しようとしてきましたが、うまくいきませんでした。飲酒は「セルフメディケーション」の方法の1つかもしれませんが、それでも中核的な問題の解決には役立ちません。専門家の実用的な助け、サポート、励ましが必要です。

プロのセラピストは、あなたがあなたを「ばか」であると考えようとはしません。セラピストは人を判断しません。私たちの仕事は彼らを助けることです。あなたのケースでは、資格のある心理学者や精神科医に会うことをお勧めします。そのレベルのトレーニングを受けた人は、あなたを助けるノウハウを持っている可能性が高くなります。あなたが見ている精神科医が薬物療法のみを提供し、治療も話しかけない場合は、心理学者にも相談してください。あなたは、現在の状況とこれらの声での過去の経験に対処するのを助けることができる誰かをあなたのコーナーに持っておく価値があります。お願いします。本当に。今日、心理学者と面会してください。あなたはそれに値する。

お大事に。
マリー博士