2016年をより幸せな年にしたいですか？これは、月ごとの方法です

幸せプロジェクト

新年の最初の日はいつもとても新鮮で約束に満ち溢れています。しかし、同時に、終わったばかりの1年を振り返り、私が重要な幸福を達成したことは一度もないことに気づくのはとても残念です。私が作りたかった変更を後押しします。

この気持ちが私が幸せプロジェクトを始めた大きな理由の一つです。

やろうと思った瞬間をはっきり覚えています。私は79番街のクロスタウンバスに乗っていたとき、窓の外を見て、「とにかく人生で何が欲しいの？幸せになりたい。"しかし、私は自分が幸せであるかどうか、またはどのように幸せになることができるかについて考えている時間を費やしていないことに気付きました。「私は持っている必要があります 幸福プロジェクトt！」私は決めた。

翌日図書館に行って、幸福に関する大量の本を手に入れました。その一瞬の思いが私の人生を形作ることになるとは思いもしなかったので、とても幸せになりました。

私は1年を12のカテゴリーに分けました—毎月、自分を幸せにしたい人生のさまざまな分野に取り組みました。エネルギー、結婚、遊び、マインドフルネス、お金、親子関係、仕事、友情などの分野。私は自分の幸せを後押しできるかどうかを確認するために、いくつかの具体的で管理可能な解決策を特定しました。そして、私はしばしば自分が本当にそうであることに気づきました。

私自身についてわかったこと、そしてこれは多くの人々に当てはまることだと思います。多くの手間がかからない果物がありました。時間、エネルギー、お金をあまり費やさずに、幸福を大幅に高めることができるステップです。。 そして、私たちができる限り幸せにならないのはなぜですか？

そして、私は追加に抵抗することはできません： 幸せプロジェクト にいた ニューヨーク・タイムズ＃1を含む2年以上のベストセラーリストは、200万部を超える売り上げを記録し、30を超える言語で出版されています。ヨウザ！作家として、多くの人とつながることができるのは感動的です。 読者の皆さん、すべての熱意とサポートに感謝します。

「なぜ私は読むべきか きみの 幸せプロジェクト？グレッチェンと私は似ていないかもしれません。」とても本当です。しかし、他の誰かの非常に具体的な経験について読むことが、自分にとって何が有効かを考えさせるための最良の方法であることが多いようです。我ら。どういうわけか、私たちは個人の物語から特定し、最も熱心な哲学の論文や大規模な集団を対象とした主要な研究からより多くを学びます。

自分の幸福プロジェクトを始める方法については、こちらをご覧ください。開始するのに遅すぎることはありません。それは常に開始する適切なタイミングです。