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真の愛と愛を最後にすることの関係の専門家

本当の愛とは何ですか？これは、著者からアーティスト、哲学者、臨床医まで、誰もが検討している質問です。

そして、それは自然に別の重要なクエリを思い起こさせるものです：どのように私たちは最後に恋をするのですか？

バレンタインデーが間近に迫っていたので、関係の専門家に真の愛の定義を共有し、それを長持ちさせるための実践的なヒントを提供するように依頼しました。

真の愛とは何か

多くの人は愛を感情だと考えています。そして、いくつかの点でそうです。人間関係の問題を専門とする個人診療の心理学者であるマークE.シャープ博士によれば、「「恋」しているという経験は主に感情であり」、それは強力な魅力と性的欲望から始まります。

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しかし、これらの初期の強烈な感情は時間とともに消えていく、と彼は言った。残されたのは、夫婦がそれらを維持するために努力した場合、「つながりと愛情の感情」です。

臨床心理学者であり、Primary Care Psychology Associatesの臨床トレーニングの責任者であるYana Dubinsky、Psy.Dは、真の愛は感情を超えていると述べました。「結婚式の日にカップルが友人や家族の前に立つとき、彼らは「死が私たちの一部となるまで」お互いを愛することを約束します。 30年、50年？」

真の愛とは

イリノイ州アーリントンハイツの公認結婚および家族療法士であるムディタ・ラストギ博士は「愛にはさまざまな種類がある」と語った。「情熱的でロマンチックな愛は非常に重要ですが、長期的なカップルも意図的な愛の行為を行っていますそれは彼らのパートナーと彼らの全体的なカップルの関係を育む。」

彼女は愛をあなたがあなたのパートナーをどのように愛しているか、そしてあなたのパートナーがどのように愛されたいかを含むプロセスとして説明しました。「一部の人にとっては、「愛してる」と言うことを意味するかもしれません。他の人にとっては、車のオイルを交換する必要があるかもしれません。」

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愛とは、共感し、お互いのニーズを満たし、パートナーが必要なときにパートナーをサポートすることでもあります。

心理学者のエーリッヒフロムは、ダビンスキーの真の愛の定義に影響を与えました。「意志と判断、意図、約束の行為」。シャープはまた、コミットメントに焦点を当て、真の愛にはパートナーが共有する選択と行動が含まれると付け加えました。

「健康な大人の愛は、両方のパートナーが感情的に相互依存しているときに存在します。両方のパートナーがお互いを愛し、お互いを気遣い、お互いに肉体的な近さを望みながら、お互いを尊重し、自分自身のアイデンティティも持つことを意味します」と夫婦を専門とする臨床心理学者であるメレディスハンセン、Psy.D婚前および新婚のカウンセリング。パートナーは、自分自身であり、互いに脆弱であると安心します。

最後に愛を作る

愛する関係には努力が必要です。専門家は愛を最後にするためのこれらのヒントを提案しました。

対立を管理する。彼女の臨床研究と幸せなカップルに関する研究で、Dubinskyはすべてのカップルが対立していることを発見しました。しかし、重要なのは彼らが紛争にどのように対処するかです。妥協が不可能と思われる場合の鍵は、紛争を管理し、公正に戦うことです。これには、ベルトの下を叩かないこと、パートナーの話を聞くこと、はっきりと直接話すことなどが含まれます。「自分の主張を証明するのに役立つ可能性がある以前の出来事を取り上げたいという衝動に抵抗します。」軌道に乗ることは、議論がエスカレートするのを防ぎます。パートナーの視点と、パートナーがあなたの視点をどのように解釈するかを検討してください、と彼女は言った。「私たちは同意する必要はありませんが、理解するために努力しなければなりません。」
強力な基盤を持っています。「あなたの興味、意見、経験は、成長するにつれて変化する可能性があります。しかし、同じコアの信念システムを共有している場合、強力な関係を構築するためのプラットフォームが得られます」とラストギ氏は述べています。
楽しんで。「それがガーデニングであろうと、深海ダイビングであろうと、フランス料理のレッスンであろうと、すべてのカップルは、お互いに楽しんでいるいくつかのアクティビティを持っているべきです」と、ラストギは言いました。
パートナーの日について質問し、実際に聞いてください。「ソリューションを提供することは必ずしも必要ではありません。聞くことは常にです」とDubinskyは言いました。
あなたのニーズについて明確にしてください。あなたのニーズを満たすための最良の方法は、それらを明確に伝えることです。 Dubinskyが言ったように、私たちの誰も心の読者ではありません。
お互いの気持ちを共有しましょう。脆弱性はあなたの感情を共有している-あなたの考えではない。そして、これは最終的にあなたが感情的につながるのに役立ちます、とハンセンは言いました。「あなたがあなたのパートナーと議論するとき、事実は重要ではありません。むしろ、事件がカップルにどのように感じさせたか、それが感情にどのように影響を与えたかをカップルが共有することが重要です。」
質の高い時間を切り開きます。「これは精巧なデートや休暇である必要はありません。ハンセン氏は、時には少しだけ早く寝て、テレビの電源を切り、接続するのにかなりの時間がかかることもあると語った。
あなた自身の情熱を持っています。「私たちは皆、多面的で複雑な生き物です。あなたのパートナーはあなたのすべてのニーズや興味に一致することはできません。ラストギ氏は、パートナーとは別に、個別に、または友達と一緒に、いくつかの別々の活動を行うことは問題ない」と述べた。
毎日良い行動をしなさい。ダビンスキー氏は、「褒め言葉など、気遣う相手にほんの少しのジェスチャーで示す」と語った。これらの一見小さな行為は大きな違いを生みます。同様に、あなたのパートナーが何か親切なことをするとき、彼らに知らせてください、と彼女は言いました。
一緒に夢を見る。ハンセン氏はまた、「人生で何を望んでいるかを知り、夢を実現するために協力することで、結婚の絆を強めることができる」と述べた。関係の目標と、少なくとも年に1回はそれらをどのように達成するかについて話し合います。
あなたの違いを尊重してください。パートナーには常に違いがあります。「最強のカップルは、反応しすぎたり、お互いから離れたりすることなく、違いを管理します」とラストギは言いました。
パートナーの個性を受け入れます。かつて私たちが恋に落ちた特異性は、今日私たちを苛立たせることができる、とハンセンは言いました。しかし、パートナーを自分らしくすることが重要です。「これを支援するために、パートナーのすべての肯定的な資質、特徴、および行動のリストを作成します」そして定期的なリマインダーのためにあなたの携帯電話にそれを保管してくださいと彼女は言いました。
カウンセリングを検討してください。 Dubinsky氏は次のように述べています。「遅すぎるまで待つカップルや、セラピーを失敗の兆候と見なすカップルが多すぎます。カップルセラピーでは、強さをベースにしたアプローチを採用して、関係の強みを特定し、それらの強みをより困難な領域に変換するのに役立ちます。」

本当の愛のためのおとぎ話の公式はありません。それは、誓約と行動の両方において、パートナーが互いにコミットし、再コミットすることで始まり、開花します。シャープが言ったように、「[長く続く本当の愛]は、2人の人間が互いに約束し、互いの感情と互いのつながりを時間をかけて維持するように行動することを選択するときです。」

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