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そんなに真剣に自分を止める方法

「人が持つべき重大な信念の1つは、あまり真剣に受け止めるべきではないということです。」 – サミュエルバトラー

自分を真面目な人だと思いますか？笑うことがほとんどない、または自分が行っていること、一緒にいる人、明日を楽しみにする必要があることを楽しむことは難しいですか？思慮深く、真剣であることと、真剣であることには違いがあります。深刻さには、日常的に描きたい態度ではなく、重要な状況や問題が関係しているに違いないと思いたいです。気楽すぎると言う人もいるかもしれませんが、それもそうではありません。私は単に人生を生きていき、最善を尽くし、その過程で希望とポジティブになりたいだけです。

私が子供の頃を振り返ると、私が子供の頃、ずっと年上の人が彼の顔に卑劣で不機嫌そうな顔をしてたじろぐのを見たとき、私は自動的に「なんとすごい！子供として、私たちは他の人の感情に鋭敏に直感的です。私たちの気持ちを覆い隠そうとしても、人はよく読めます。

それでも私は、子供たちがすぐに許し、人生の喜びを簡単に見たり、笑ったり、泣いたり、もう一度笑ったりすることも知っています。老人の不機嫌そうな性格に気づいたかもしれませんが、それは私に固執したり、人生に対する熱意を弱めたりしませんでした。

しかし、どういうわけか、私たちの多くは、成熟するにつれてこの自然な能力の一部を失っているようです。

このようにする必要はありません。そのsteamrollerを好転させる方法があります。否定的な感情があなたの人生に無駄をもたらすのではなく、それほど深刻であるのをやめて、善良で真実で希望に満ちているものを見つけるようにしてください。次に、それを最大限に楽しんでください。

人生でまじめなことはどうですか？それらを避けることはできませんよね？不快で、痛みを伴い、矛盾し、恐ろしく、苛立たしく、悪でさえある状況、人、物事に対処しなければならないのは事実ですが、その経験には常に反対側があります。ずっと長持ちしているように見えるかもしれませんが、永遠にそこにいるわけではありません。

まず見通しを変えましょう。

おそらく最も難しい部分は、自分の見方を、ひどいことがどれほどひどいものか、出来事や時間を乗り越えて、ある程度の呼吸の余裕、軽快さ、そして見通せる態度にするのがどれほど難しいかに集中したものから変えようとすることでしょう。挑戦の中に隠された機会。

失業したり、配偶者やパートナーに捨てられたり、スピード違反の運転手に殴られたり、身元情報が盗まれたり、他の厄介なイベントやトラウマ的なイベントを経験したりした場合は、自分を拾って続行するだけでなく、だから、無力で無力で絶望を感じることなく。

しかし、あなたはそれを行うことができます。あなたの努力をサポートし、常にあなたのそばにいる友人や愛する人の助けを借りて、それを行うことができます。仲間がいることを知ることには喜びと慰めがあります。これは前向きで、現在の状況の深刻さからあなたを引き上げるのに役立ちます。

すべての状況でポジティブを探します。

また、人生の難しさの軽い面を探すように要求するという欲望と不屈の精神も必要です。それだけでは起こりません。同じように真剣な考えを反映した厳しい顔をして歩き回っても、同じ結果が続きます。状況や経験は変わるかもしれませんが、あなたの態度は変わりません。そのためには、その船を好転させることを誓う必要があります。

私が学んだことの1つは、人生が短いということです。私があなたに望んでいることは、私が毎日やろうとしていることです。人生を最大限に生きるつもりで、悲しみ、悩み、痛みの中でさえ、喜びと幸せを経験するあらゆる機会を利用してください。

そして、あなたが私が何について話しているのかわからないと思わないように、私が多くの悲劇と多くの不幸を経験したことをあなたに保証させてください。これらには、高速列車のレッカー車に横転し、燃えている建物から無意識に救助され、撃たれたり、ナイフの先端で強盗されたり、溺れかけた後に口から口へ蘇生されたりして、自動車事故が発生した。母と父、継父、祖父母、叔母、兄弟、そして親しい友人を失いました。がん、脳震盪、火傷、手足の骨折、重度の背中の怪我、心房細動と診断されていることも、私の人生経験の一部です。次に、壊れた関係、失われた愛、壊れた友情などのリストもあります。

それでも、すべてを通して、私は希望に満ち、明るく、自信に満ち、喜びに満ちています。私は多くの人よりも不幸な経験をしたかもしれませんが、私は自分をユニークまたは特別だとは思いません。また、落ち込んだり心配したりせず、運が悪い、星空を越えている、運命に呪われているとも感じません。

悲しみを乗り越え、自信を取り戻し、自分を信じ、夢を熱心に追求するのに役立ったのは、カウンセリングです。心理療法は万人向けではないかもしれませんが、圧倒的な問題や感情的な困難を抱えている人にとっては、命の恩人になることができます。セラピーはまた、人生において何が良い、真実であり、希望に満ちているかを再確認するのにも役立ちます。

生活のヒント：

誰もがリストが好きです。すぐに消化でき、覚えやすいです。少なくとも、短いものはそうです。自分のことを真剣に受け止めたくないときに役立つ、簡単なヒントをいくつか紹介します。

毎日の目標を持っています。これはあなたに期待する何かを与えます。
感謝の気持ちを込めて毎日始めましょう。感謝すべきことがたくさんあるので、目を覚ましている間、それを静かな祈りの中で表現してください。
恨みを手放す。それらは逆効果であり、あなたの喜びを減らします。
現在に住んでいます。今があなたが行動できる唯一の時間であり、昨日や明日ではありません。この瞬間を意識し、十分に認識して存在します。これは、経験と人間関係の喜びを最大化するのに役立ちます。
間違えた場合は、そこから学びます。結局のところ、あなたは人間だけであり、人間は間違いを犯します。間違いを見つけてレッスンを見つけることで、知識を深め、問題解決能力を高めて、次回の自信を高めます。
あなたの興味と夢を追求してください。あなたが情熱的に信じていることや経験したいことを追い求めれば、人生は豊かになります。