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幸せな人々のトップ10の秘密

あなたは彼らのライフスタイルの選択だけで知ることができます。

幸福は分かち合うことを意図していますが、幸せな人々は、忙しい生活を送って、他の人々にどのようにしてそこに到達したかを伝えることができない場合があります。特に素晴らしい人生を送っていないかもしれない他の人たちの周りで、素晴らしく素朴な話をすぐに自慢だけにしてしまうこともあります。

幸福は、引き分けの運や最長のストローの引きのように見えることがよくあります。しかし、それを持っている人にとってどのような見た目や感じでもあります-満足感、圧倒的にポジティブな感情、ブルーバード、そして/または私たちの頭の周りの陽光ハロー-最も楽しい人が自分の人生を掘り出すのに忙しい場合でも、幸せになるためのいくつかの特定の方法がありますそれについて多くを話します。

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幸せな人々の行動は次のとおりです（ただし、話さないでください）。

1.彼らは感謝の気持ちを実践します。

感謝すべきことを追跡するのは愚かで不自然なアイデアだと思っていた感謝の改宗者です。なぜなら、それをチェックしてください。私は不幸すぎて、感謝する方法を作ることができませんでした。それから、非常に暗い時間の間に、私はそれを掘り下げる方法として毎日の感謝リストを試すことに同意し、それはうまくいきました。

ほぼ3年後、何がうまくいかなくても、いつも持っている良いものに焦点を当てることは、私の見方を明確にし、少なくとも部分的に前向きな態度を保つのに役立ちます。研究は、それが私たちが持っているものに対して自分自身にだけ表されているのか、それとも彼らが私たちの生活にもたらすものについて他の人に表されているのかに関わらず、感謝は私たちを幸せにすることを裏付けています。

2.彼らは自分の会社を楽しんでいます。

強い社会的つながりは良い感情の鍵ですが、本当に幸せな人も自分で快適にすることができます。孤独とダウンタイムは、リラックスしたり、一人でやりたいことをしたり、元気を取り戻したりして、世界とその人々に再び対処する良い機会です。健康な状態で一人でいることは、孤独を意味する必要はありません。私が自分で幸せで、自分自身に満足していれば、いつでも本当に幸せになることができます。

3.彼らは正直で真実を語ります。

嘘をつくことで短期的な報酬が得られる場合がありますが、これは、日常生活を送るには複雑で本物ではない（そして冷静で正直に言いましょう）方法です。もっとも正直な人でさえ時々亡くなる可能性がありますが、定期的な不正直さを含む生活はストレスを生み、発見されることへの恐怖、そして複雑な物語を正直に保つ必要性は必然的に複雑になります。

正直な人々は、信頼とオープンなコミュニケーションに基づいて、何であれ、より幸せで、より強力な関係にあることから生まれる幸福から恩恵を受けます。これは、一連の怪しげな物語よりも優れたアプローチです。

4.彼らは楽しみのために時間を作ります。

私の友人の一人が最近、再び馬に乗る時間を切り開いた。もう1人の友人は、彼女のお気に入りのミュージカルアーティストをツアーの数か月間追跡するために時間とリソースを費やし、別の友人は犬を救出して新しい家に連れて行きました。楽しさと喜びは、これらの各活動の最終的な行であり、幸福は続いています。

仕事は明らかに人生に必要ですが、私が知っている最も幸せな人々は定期的に計画を立てて、楽しみと充実のためだけに物事を行います。彼らは自分で、または家族や友人と一緒に趣味や職業の時間を作り、専門的な義務や家事から離れて関係を育む時間を取ります。

5.彼らは十分な睡眠を得ることを確認します。

睡眠は、あまりにも多くの人間が交渉しようとする交渉不可能な人間のニーズです。平均的な成人は、毎日の活動における健康、パフォーマンス、安全のために、毎晩7〜9時間の睡眠を必要とします。睡眠不足は、気分、性欲、記憶力、体重、心臓や血管の状態、特に健康と基本的な幸福に内在するものを妨げることがあります。

安静時の人々は幸せな人々である、または少なくとも彼らは徹夜であまりにも多くのカフェインから新鮮な誰よりもエッジの効いていないことは理にかなっています。

6.彼らは許しを実践します。

恨みは原因に関係なく疲れ果てて落ち込んでおり、それを過ぎると自由と幸福のための素晴らしい空間ができます。許すことは必ずしも容易ではありません。それは、私たちがどのように扱われたかの状況を好むことを常に意味するわけではありません。しかし、自分で、または他の思いやりのある人々の助けを借りて、それを行う方法がある場合、それは古い傷ついた状況を後にして、新しい幸せな物語を書くようにあなたを開くのに役立ちます。

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7.彼らは他人を助けます。

あなたが「今すぐ見なければならない」それらのティアージャーのFacebookビデオが、通常誰かが誰かのために何か良いことをしていることに気づいたことはありませんか？最も幸せな人々の一部は、他者を助けることに集中しています。幼児の年には早くも、与えることと助けることは、贈り主と同様に贈り主の幸せを高めることがわかりました。

他人を助けることは自尊心の向上です。良いことをするのは気持ちいいだけです。そして、誰かを助けることに焦点を当てている場合、私たちを落とすかもしれないことに焦点を合わせるのは難しいです。ダブル勝ち。

8.彼らは仕事を楽しんでいます。

大人は仕事に多くの時間を費やす傾向があります。自分の仕事を本当に楽しんでいるあなたの知っている人のことを考えてください。彼らの仕事にはおそらく個人的な強みと興味が含まれます。これは最も幸せな人々にとって何がうまくいくかを示す良い指標です。仕事で最も惨めである人々はそれについてもっと頻繁に話すかもしれません、そして彼らはそれを取り除く必要があります。

しかし、私は自分のキャリアに満足している人と話すのが大好きです。それは幸せな生活に波及する傾向があります。理にかなっています。