精神性と祈りはストレスを和らげる
彼女の新しい本では、 SuperStressソリューション、ロバータ・リー博士は、精神性と祈りのトピックにセクションを捧げています。
「研究は、より宗教的または精神的である人々が人生に対処するために彼らの精神性を使用することを示しています」とリー博士は指摘します。
「彼らはストレスへの対処能力が高く、病気からの回復が早く、健康と福祉への利益が増加しています。知性のレベルでは、霊性はあなたを世界につなぎ、それによって、すべてを自分で制御しようとするのをやめることができます。全体の一部であると感じると、人生で起こるすべてのことについて自分が責任を負っていないことを理解するのは簡単です。」
彼女が引用した研究の1つは、約126,000人の研究の1つであり、サービスに頻繁に出席した人々は生活の確率を29％増加させたことがわかりました。国立ヘルスケア研究所（NIHR）が実施した別の調査によると、キャンパスの省庁に接続しているカナダの大学生は、他の学生よりも医師を訪問する頻度が低く、困難な時期のストレスも少ないことがわかりました。強い宗教的相関があった学生はまた、肯定的な感情が高く、うつ病のレベルが低く、ストレスへの対処能力が優れていました。
リー博士は、デューク大学の医学および精神医学の准教授であるハロルドケーニッヒ博士の研究を指摘し、彼の本では、祈りが健康に及ぼす影響を評価する1000件を超える研究を調査しています。 宗教と健康のハンドブック。その中で：
- 教会に通ったことがない入院中の人は、定期的に通っている人よりも平均3倍長い滞在があります。
- 心臓病患者は、宗教を実践しなかった場合、手術後に死亡する可能性が14倍高かった。
- 教会に出席したことがないか、ほとんどない高齢者の脳卒中率は、定期的に出席した人々の2倍でした。
- より信心深い人々は、落ち込む頻度が低くなる傾向があります。彼らが落ち込んだ場合、彼らはより早く回復します。
祈りと宗教のすべての利点はなぜですか？
第一に、宗教と信仰は社会的サポート、幸福と健康の一貫した要素を提供します。定期的に教会に通う人々はコミュニティからのサポートを受けるだけでなく、他の人々にもサポートを提供し、利他的な活動はより良い健康を促進します。
第二に、宗教は信念体系を強化します。人々が共通の意見や信念を持っていると、それはうわさ話の形式でさえ、絆を深めます。
第三に、宗教と精神性は、職場での親または監督者がすることを行います：あなたが従うべき10の法律を与えます。そして、あなたは自分に課せられた規則を気に入らず、いくつかを破ろうとするかもしれませんが、それらが存在することは喜ばしいことです。
最後に、信仰は出来事に意味を付けます。それは人々に希望、究極のストレス軽減剤を与えます。医者は言う、希望はあなたの体のためにあなたがすることができる最高のものです。プラセボよりも優れています。
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