自分自身に対する自信と安全の問題

私は23歳ですが、現在、うつ病、社会不安、自尊心の低下、自信のなさ、そしてマリファナを吸っています。ちなみに、私は現在、家を離れて大学に通っています。過去にも私は他の人が私についてどう思うかと心配しており、他の人から崇拝されるよう努めてきました。私は常に自分の人生について不平を言うことで他の人の注意を引くように努めてきました（実際には何も問題はありません）。とにかく、家を離れて学校から遠く離れて学校に通うまでは、うつ病の問題や自殺の考えなどを経験し、本当に自分の問題を解決するために他の人からの共感を求めていました。私はアドバイスや、人生でこれらの問題を克服するための助けや方法を求めているので、自分の道を進み、これらの問題に圧倒されることなく人生を処理できるようになりました。

A：残念ながら、過去の注意を引く方法が追いついてきたようですが、今、あなたは以前にあるふりをしているいくつかの自己実現的な予言を本当に体験しています。あなたが知っている家を離れ、いつもあなたが離れて学校に通わなければならなかった支援システムは大きな人生の変化であり、悲しみと不安の感情につながる可能性があります。多くの場合、これらの否定的な感情は一時的なものであり、あなたが経験している変化や移行によって説明することができます。ただし、すぐに調整しないと、臨床的うつ病を発症する可能性があり（まだ発症していない場合）、専門家による治療が必要です。

新しい環境に順応するために積極的に何をしましたか？新しいサポートシステムを作成しようとしましたか？大学でクラブや活動に参加してみましたか？キャンパスカウンセリングセンターに相談しましたか？これらはすべて私があなたにお勧めしたいものです。マリファナを控えて、気分や調整が改善するかどうかを確認することもお勧めします。あなたが本当はどう感じているかを知る唯一の方法は、自分を薬で治そうとするのではなく、自分に本物の感情を抱かせることです。そうすれば、行動計画を立てられるようになります。

ほとんどの大学にはキャンパス内に優れたカウンセリングセンターがあり、そうでない場合は、コミュニティ内のリソースとあなたをリンクすることができます。症状が悪化する前に、すぐに助けを求めてください。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士