自分でシナリオを話し、行動する

最初に、私はこの問題を約8年間抱えています。

私は頭の中で、声を出して、自分とA-Bの会話を積極的に行っていることに気づきました。私はたいてい気づかずにそれをします、そして、そうするとき、私は自分自身を止めます。それは通常、私自身か私の近くにいる誰かのどちらかについてです。または突然の何か。

私はこれらの空想上のシナリオを演じていることにも気づきました。よく説明できません。自分や他の人が一緒にいると想像して、通常は私の人生では起こらない、おかしなシナリオや変なシナリオでそれらすべてを実行するようなものです。例えば超大国を持っているような。

私はいつも一人でこれらのことをします。家で一人で、または一人で運転して。私はとても恥ずかしがり屋なので、周りにいるときは絶対にやらない。

私はこれを奇妙なことに気づかざるを得ませんが、同時に、そこから安らぎと幸せの感覚を見つけます。だから私はそれをやってきました。

正直、やめるべきかどうか本当に分からない。それが私に過剰反応しているのか、それともより深い精神的な何かなのかはわかりません。

できれば、私が何を経験しているのか説明してもらえますか？ありがとうございました。

大声で自分と話すことに問題はないと思います。あなたはプライベートでそれを行います。それはあなたに安らぎと幸せの感覚をもたらします。有害ではなく、実際には有益だと思われます。

一部の研究では、大声で話すことが知性の表れである可能性があることを示唆しています。それは、私たち全員が関わっている内面的なセルフトークの延長だと考えるかもしれません。それは、自分の考えを明確にしたり、自分の考えを整理したり、私たちの行動を制御したりするのに役立ちます。

研究では、スポーツのプロが競技中に大声で話すことが一般的であることも示しています。一部の人は、それが彼らの考え方を研ぎ澄まし、より有能なパフォーマンスにつながると信じています。

大声で話すことは、心理的な距離の形かもしれません。距離は主観的または潜在的に偏ったものではなく、より客観的な視点として役立つかもしれません。

一部の人々は、特定の状況では大声で自分自身と話すことが望ましいと単に思っています。それはあなたが地面にとどまり、目の前の仕事に集中するのを助けるかもしれません。完全には理解されていない理由により、人々が彼らが購入する必要のあるアイテムを思い出そうとするとき、人々は食料品店でそれをするのが一般的です。

リサーチは、それがセルフフォーカスとモチベーションのポジティブな形であるという考えをサポートしています。個人的にはそれは役に立ち、明らかな欠点はありません。やめなければならない理由はわかりませんが、その決定は最終的にはあなた次第です。これがお役に立てば幸いです。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士