落ち込んでいるが誰にも言えない

こんにちは。私は15歳です。この学年の初め以来、私は次第に落ち込んでおり、人生に不満を感じています。しかし、これは診断されていません。私のもう1つの問題は、自分の問題について誰かと話すのが非常に難しいことです。私が覚えている限り（特に中学生の場合）、悪い日や何かが起こったときは、誰にも話さないでください。彼らの時間の無駄になるだけだと私は価値がないと感じています。私は彼らの同情に値しません。私の人生の中で、私は非常に自己意識的でした。私の自尊心と自尊心は事実上存在しません。私は醜く、愚かで、無価値で、私がするすべてのことに失敗していると思います。私は本当に自分が嫌いで、どうしたらいいかわかりません。私は友人の父親から何度かセクハラを受け、基本的にすべての少年/男性に信頼の問題を引き起こしました（私が心から愛している彼氏が私にできる恐ろしいことさえ考えています—私はこれらの考えを助けることができません）が、誰もこれを知りません（私のボーイフレンドは私が話した唯一の人です、そして彼は遠くに住んでいるので私にできることは彼にテキストを送ることだけです）。私も数回自傷行為に近づいています。私のうつ病は、私の心が他のすべてのもので乱雑になっているので、極度の物忘れとともに、睡眠不足とモチベーションを引き起こしました。これは私の成績に大きな影響を与えており、今は急落しています。私は教師から、特に両親から怒鳴られました。両親は今、私の学業の失敗をめぐってしばしば戦っています。私はとても迷っています。私はどうすればいいのかわからない。彼氏はセラピストが必要だと言っていますが、突然出てきて両親に私の問題のすべてを話すのは大変なことです。私はセラピストが手伝ってくれると思いますが、私は自分自身を助けるのがとても苦手なので、そこに行くことができないと感じています。もう悲しくなりたくありません。授業を失敗させたくありません。両親の喧嘩の原因になったり、他人を傷つけたりしたくありません。何をすべきか教えてください。

A：質問を書き込んでいくことが最初のステップでした。次は、次の質問に答えてください。プロのセラピストやカウンセラーに会う時だというのがあなたのボーイフレンドに同意します。何かがおかしいと認めるのは恐ろしいことかもしれませんが、あなたの両親や教師は明らかにあなたのことをすでに心配しています。なぜ彼らはあなたにそれを知らせるためにあなたに腹を立てるか あなたも心配しています 物事をより良くしたいですか？両親にあなたが持っているすべての症状や考えを伝える必要はありません。あなたが対処していることに最もふさわしいセラピストを見つけるのに十分なだけを伝えてください。

もう待たないでください。うつ病は治療でき、事態が悪化する前にこれを好転させることができます。あなたがすぐに良い気持ちになるとうれしい。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士