かつて私をダウンさせていた人々がもはや周りにいないのに、なぜ私の自尊心は低くなりますか？

私は毎日私がsh *の一部であることを毎日教えてくれたアルコール依存症の父親と一緒に家で育ちました、そして私は人生で失敗します、誰もこれまで誰も私を愛してくれないと教えてくれた祖父母、そしてそうする母親私のルックスについての見下された発言を渡します。私は彼らの言葉に、言葉に、そして行動に挑み、彼らを信じず、怒りと不快感に満ちて、彼らがこのように私に話しかけたことに一年費やしました。今、私の母は常に私がどれほどきれいであるかを私に教えてくれます。私はいつも私の目標であった人生の場所に到達することができました。しかし、毎年、私の自尊心は下がっています。私は失敗し、私には何の価値もないと言う声が私を悩ませていますが、10代の若者が彼らを黙らせるためのグリットを見つけることができません。わからない、嫌な言葉や経験にもかかわらず、誇りと自己価値に満ちた最悪の事態を経験した今、私は自分がなりたいと思っていた場所であり、自己嫌悪と不安の重みの下で崩壊しています。私はセラピストを訪問し、うつ病や不安症のエピソードを多少なりとも管理し、それから抜け出すことができます（ただし、毎回少なくとも2週間はかかります）が、私の自尊心の一部が欠けるたびに戻ってきます遠く離れて。なぜ私はその時より強くなったのですか？

それはあなたがその時より強いということではなく、あなたの使命が明確だったというだけです。あなたは彼らがあなたがそうであると宣言したものの反対になることを望んだ。私はあなたが示したグリットに加え、出身の家族からの問題を修正する勇気と粘り強さに感心しています。しかし、今は別の戦略の時間です。私たちは何かに向かって動き始める必要がある前に、何かから離れることしかできません。あなたはあなたの家族があなたに言ったこととは異なることができることをはっきりと示しましたが、反対であることは彼らがあなたが思っていたものではないとあなたを特定するだけです。本物の自分を定義するのに役立ちません。

あなたが誰であるのか、そしてあなたの起源の家族からのこのプッシュから独立したいのかを理解する時が来ました。これには2つのことが必要です。 1つ目は、これを支援するサポートネットワークを見つけることです。友だちは良い出発点ですが、治療上の観点から、グループセラピーは次の自然なステップとなるかもしれません。グループには、成長を促進するためのサポートと挑戦の両方を行う人々がいます。

2番目のことは、家族があなたに言ったことと単に異なるわけではない目標を選択することです。繁栄し成長する必要のある自分の一部を見つけ、それを育てます。サンプリングに時間をかけてください。自分が誰であるかだけでなく、自分が誰であるかを理解することは、目の前の仕事です。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@