なぜ集中できないのですか？

インドの10代から：私はADHDのある17歳のインド人です。法医学で薬とPGを追求したいと思います。2分間も集中できず、それが私のキャリアに影響を与えるのではないかと心配です。昨日12番目の結果が出ましたが、成績が良かったので期待はずれでした。

私のお母さんは私にとても腹を立てています。２日後に入学試験があります。彼女はそれでうまくいくと言った（私は興味がないが私の両親は主張した）私は実際には良いスコアを取得するレベルに準備ができておらず、私はそれを恥ずかしく思っています.1か月後にまた別のスコア（本当に私はこれに興味があります）しかし、私の母は単一のオプションに完全に依存しないでくださいと言います。

問題は、最初の1つでうまくいかないと、家族や親類が私に本当に腹を立て、それについて考えることが怖いということです。また、私が興味を持っているのは厳しい競争であり、私がそれに参加する可能性は非常に低いです。両親の私に対する信仰を裏切ることに罪悪感を感じています。

彼らは私がADHDを使用していることを知らないので、それについて話すのが怖いです。何にも集中できず、数分以内に心の中でシーンの作成を始めたり、気が散ったりしてしまいます。止めたいのですができません。この習慣は私の生産性を低下させました。これも試験の準備ができていない理由です。

どうすればいいのかわからないし、両親の希望を失望したくもない。お願い助けて。

これはおそらくあなたが理解しているよりも複雑です。あなたはADHDとどのように診断されたのか、そしてあなたの両親がADHDに気づいていないのかを示しませんでした。あなたが専門家によって診断された場合、次のステップはいくつかの治療を受けることとそれをサポートするためにあなたの両親を関与させることです。でも、自己診断をしたとしたら、それは間違いかもしれません。

あなたの両親との関係があなたにとって非常にストレスと苦痛になっているように思えます。あなたは自分の人生を作りたいという欲望と両親への忠誠心と彼らの期待との間に閉じ込められているようです。このジレンマからの非常に有用な方法の1つは、障害を非難し、恥ずかしさを感じることです。それで、試験でうまくいかなくても、それはあなたの責任ではありません。しかし、それはまた、前進せず、自分の目標を達成するために学問的に行う必要があることをしていないことも意味します。

ADHDがあるとしても、目標をあきらめる理由にはなりません。 ADHDの多くの人々は、障害の症状を実際に彼らに効かせる方法を学びます。たとえば、私が知っているある人は、彼女を仕事から仕事へと移動させる「気を散らすもの」を実際にチャネリングして、彼女が効果的なマルチタスカーであることを発見しました。

17歳のときは、両親が望んでいることに集中するのではなく、自分自身の生活を作るために取り組む責任を負うときです。あなたのお母さんは、いくつかのオプションを開いたままにしておくのは良い考えだと思います。しかし、あなたはまだあなたが本当に欲しいものに集中することができます。うまくいけば、あなたがしたいことについてあなたの両親と明確で敬意を持って会話することができます。成功するために必要なことをすることで、あなたが真剣であることを彼らに証明することができます。

ADHDが要因である場合は、その情報を両親と共有して、両親が対処するための戦略を学習するのを支援できるようにすることが重要です。それはなくなることはありません。 ADHDのほとんどの子供は「成長」しません。代わりに、彼らはそれを管理する方法を学びます。 ADHDを専門とするセラピストに、実際的な支援とセルフマネジメントのサポートを受けてください。治療が選択肢でない場合は、ここのフォーラムに参加することを検討してください。フォーラムは、同様の問題を抱えている人々が互いに助け合い助け合う場を提供します。

お大事に。

マリー博士