ベストオブブログ：2018年11月27日

私たちは、家族の集まり、たくさんの食べ物、そしてブラックフライデーを通してそれを作りました。今、ホリデーシーズンの混乱に向かっています。私の受信トレイでさえ説明のポイントがいっぱいです。

これを読んで、喧騒からの休息を見つけてください。少し時間を取って、ノイズや気晴らしから身を隠し、自分自身にもっと集中してください。いつも一人でいると感じ、過大な責任を負い、家事のやり方に対して常に引き離されている理由を認識させることは、実際に休日を平和にする方法になる可能性があります。

一人で感じるために育てられたかもしれない6つの方法
（子供時代の感情的無視）–孤独を感じますか？それは子供時代から始まった可能性があります。

有毒な罪悪感と偽りの責任が機能不全に陥る方法
（自己の心理学）–自分を責める理由を理解し、罪悪感に満ち、責任を負う必要がある場合は、すべての原因を理解するのに役立ちます。

ナルシシストと家事：あなたの費用で自己お祝いの武器
（ナルシシズムと正常性の出会い）–あなたのクリーニングスキルが争いの骨である場合、ナルシシズムはおそらく責任があります。

困難な人々に対処するための15の戦略
（疲れきった女性）–困難な人々との休日の集まりを予想している人は必読です。

DBTを聞いたことがない理由
（苛立ち：今日のトラウマ回復）–衝動性と極端な感情を持つ人にとっては役に立ちますが、それについてほとんど耳にしません。この投稿では、DBTとは何か、なぜDBTが見過ごされているのかについて説明します。