運動はうつ病を持つ人々の生活の質を改善することができます
うつ病は、個人の身体的および精神的健康に大きな影響を与える慢性状態であり、必然的にQoLに影響を与えます。
WHOQOLグループは、QoLを「彼らが住んでいる文化や価値体系の文脈における、そして彼らの目標、期待、基準、および懸念との関連における、人生における自分の立場の個人の認識」として定義しています。
うつ病と貧しいQoLの間のこの関連のため、Schuchと同僚は、うつ病を持つ人々のこの関係を調査した研究をレビューすることを決定しました。参加者は、日常生活の活動、エネルギーと疲労、運動性の痛みと不快感、作業能力、身体的イメージ、感情、自尊心、学習と記憶など、さまざまな身体的および心理的領域で自分自身を評価する必要があります。
薬理学的治療はうつ病の症状を軽減することを目的としていますが、個人のQoLと上記のドメインに関して障害が報告されています。多くの研究で運動の利点が示されているため、研究者はいくつかの研究をレビューし、QoLドメインに対して運動の効果を分析しました。これらの研究の個人は、大うつ病性障害（MDD）または気分変調症（うつ病性障害スペクトル内の障害）の診断を受けた成人でした。これらの人々は、研究の一環として身体活動とQoL評価に参加し、QoL評価を完了してうつ病に苦しんでいる非アクティブな対照グループと比較した結果が示されました。
調査結果は、運動グループの人々が身体的および心理的ドメインと全体的なQoLを改善したことを示しました。しかし、そのような効果は社会的関係や環境属性には見られませんでした。
コントロールグループを検討したところ、ドメインやQoL全体に目立った改善はありませんでした。コントロールグループの改善の欠如と運動グループで見られた改善は、運動がうつ病に苦しむ個人の身体的および心理的健康を改善すると同時に、全体的なQoLにも利益をもたらす効果的な戦略であることを示唆しています。
Schuchらは、この研究が鬱病の唯一の治療として薬理学的治療に依存しないことの重要性を示していると述べて結論付けた。薬理学的治療には明らかな利点がありますが、QoLを改善するとは思われないため、十分ではありません。これは、うつ病を持つ人々の低レベルのQoLと闘うための他の戦略が必要であることを意味し、ここで運動が1つ提供することがわかります。
研究者たちは、この分野の将来の研究において改善すべき分野を提案しました。彼らは、うつ病の人のQoLを検査するときに運動テストの設計を改善する必要があると主張しました。これは、グループや個別のセッションなどのさまざまな運動特性、および性別やうつ病の重症度などのサンプル特性が全体およびドメインのQoLに与える影響を評価するのに役立ちます。このような研究における抗うつ薬とのさらなる比較を行う必要があります。この研究はPsychiatry Research Journalにオンラインで掲載されています。
参照：
Schuch、F、B.、Vancampfort、D.、Rosenbaume、S.、Richards、J.、Warde、P、B.、Stubbs、B。2016。運動はうつ病を持つ人々の身体的および心理的な生活の質を改善します：メタ-対照群の反応の評価を含む分析。精神医学研究、241、47-54。
WHOQOLグループ。 1995.世界保健機関の生活の質評価（WHOQOL）：世界保健機関のポジションペーパー。 Soc。サイエンス。中41（10）、1403〜1409。
