最後に先延ばしをやめるための7つのヒント
たとえば、私は私の4つの傾向クイズを洗練させてきました。約50万人がこのクイズに参加しました。これは並外れたことです。私は途中で、クイズを改善するために調整しました。
クイズの結果を分析するには、私が通常行う方法とは非常に異なる種類の脳の作業が必要です。それは私が使用する種類の脳の作業ではありません お気に入り する。そして、私はその仕事を延期し、延期し、延期しました。そして、ようやく仕事を終えると、すぐにやり遂げることができて、とても安心しました。それでは、なぜ先延ばしにするのでしょうか。
同様の闘争に直面している場合は、次の戦略を試してください。
1.自分を刑務所に入れます。
時間がかかる作業に取り組んでいて、急いでやろうとしたり焦りを感じたりしたい場合は、刑務所にいるふりをしてください。刑務所にいるなら、あなたはいつでも世界中にいます。急いだり、手を抜いたり、一度にたくさんのことをしようとする理由はありません。あなたは減速することができ、集中することができます。時間をかけてすべての詳細を正しく取得できます。
2.助けを求めます。
これは、私の最も有用な成人の秘密の1つです（左の列を参照）。なぜこれがそんなに難しいのですか？何も思いつきません。しかし、私が助けを求めるときはいつでも、それがどれほど…助けてくれるかに驚いています。
3.覚えておいてください。ほとんどの決定は、広範な調査を必要としません。
これはもう一つの重要な成人の秘密です。私は決断を下すことができないことにしばしば麻痺しますが、多くの場合、ある選択肢は別の選択肢とそれほど変わらないので、先に進むことができます。
4.赤ん坊の一歩を踏み出してください。
あなたが達成しなければならないひどいタスクの連鎖の見通しにあなた自身ががっかりしていると感じたら、ただ今日一歩を踏み出してください。明日、次の一歩を踏み出しましょう。前進の動きは励みになり、やがてあなたはおそらく完了に向けて加速していることに気付くでしょう。
5.最初に実行します。
前夜、恐ろしい仕事をすることを自分に誓う。そして、翌日、可能な限り最初の瞬間に-あなたが仕事に入るとすぐに、またはオフィスが開いたとき、またはいつでも-ちょうどそれをしてください。自分を反省したり先延ばしにしたりしないでください。これは特に運動に当てはまります。スキップしたくなると思うなら、朝に運動してみてください。
6.中断から身を守ります。
難しいプロジェクトを開始するために、ついに自分自身を鋼鉄にした頻度はどれくらいですか？これは難しい仕事をはるかに難しくします。仕事に時間を割いてください。
7.自問自答：変更を加える必要がありますか？
嫌いな作業に費やす時間に注意してください。侵襲的な医療検査や納税申告の準備を楽しむ人はいませんが、あなたの人生が恐ろしい雑用から次の雑用まで何でもないように感じる場合は、注意する必要があります。たぶん、仕事を切り替える、特定の雑用を他の人に委任する、誰かにお金を払ってあなたを惨めな仕事に任せることを考える必要があるかもしれません。
4つの傾向について言えば、私はアップホルダーとして、自分がやりたくないことを自分でできるようにするのがとても得意です。これは多くの状況で非常に役立ちますが、いくつかの行き止まりを下ることもできました私のキャリアの中で。実際には、人生や仕事のあらゆる面が大きな抵抗のように感じられるとき、あなたは幸せまたは成功する可能性は低いです。
自分が怠惰で先延ばしであると非難するのではなく、質問してください。これがなぜそんなに難しいのですか。自分で何かをするのが難しいと感じているという事実は、おそらく何か他のことをするべきだという兆候です。
良い面：斬新さと挑戦、不快感 行う 幸せをもたらす。今日が面倒だと感じる雑用は、あなたの後ろにいるとき、明日あなたに大きな満足感を与えるかもしれません。心に留めておきます。
いくつかのハードルを飛び越えようとするのに役立つ他の戦略は何ですか？
