両親や兄弟との困難な関係

過去30年間、私の両親（特に私の母）は、家族関係に費やす努力のレベルに満足したことがありませんでした。子供の頃、私は姉を無視し、好きではなかったとして非難され、彼女の気持ちを傷つけたことを謝罪するように彼女を探すことを余儀なくされました。ちなみに私の妹は、私を地面に固定し、髪を頭から引き出して、私が若い頃痛くてくすぐると私をつまんでいました。今、彼女は離婚した。彼女は常に親切でありながら非常に否定的で皮肉な人であり、平均的な筋を持っています。彼女のそばにいるのはとても疲れます。

私の父親の性格は難しいです。彼は過度に愛情深いか、冷たくて離れています。彼の外傷性の子供時代は私自身の背景であり、虐待と怠慢の話が私の家族生活を支配していた。

私の母は操縦性があり、罪悪感を使って私に行動を起こさせようとしています。最も顕著なのは、妹に頻繁に電話をかけ、500離れた場所にいる家を訪問することです。あなたが彼女がやりたいことをするとき、彼女は暖かく、あなたがそうしないときは冷たいです。彼女は私の妹とのより緊密な関係を築くために20年間私に圧力をかけてきました。私はいつもこれが難しいと思っていました。私の妹は私が気付いていることは何もしていません。

最近、妹に電話しました。私は彼女に感謝祭の計画について尋ねました、そして彼女と私の両親は彼女の単一の友人の何人かと一緒にビーチハウスを手配したと彼女は言いました。私も私の家族もこれに招待されていなかったか、気づかされていなかったように私は傷つきました。私が彼女に話しかけたとき、私の妹は招待を延長しませんでした（正直なところ、私たちはおそらくとにかく辞退したでしょう）。

私の妻は私の両親をクリスマスのために私たちの家に招待しました、そして彼らは彼らが最近のヨーロッパへの旅行から回復していると言って拒否しました。彼らは私たちが彼らの家に来るかどうか尋ねました。子供3人でのドライブの難しさを理由に、断りました。これは数日前（すべてメール経由）でしたが、まったく応答できませんでした。

この状況についてどうすればよいですか？私は周りに押し付けられることにうんざりしていますが、私が育った家族は私と私の家族を憎んでいるように見えるのも悲しいです。私は彼らから疎遠になることを楽しんでいませんが、私の健康（そして私の家族）にはそれが必要だといつも感じていました。

期待を変えることによって、家族から感情的に離れる時です。あなたはあなたの家族の各メンバーがあなたをどのように扱ったか、そして彼らの相互関係の欠如について非常に良いハンドルを持っているようです。これは、あなたが押しのける必要があることを意味しません—思いやりを持っている間、彼らから何かを必要とすることから解放することを意味します。 12ステップのプログラムでは、彼らは愛をもって離れることを話します。しかし、この戦略は、性格パターンと相互作用が自己吸収される人なら誰でも機能します。

あなたの家族の誰もが意味のあるつながりを作るために本当の意味で自分自身を拡張しているわけではないので、あなたの一方向の努力はあなたのエネルギーと熱意を使い果たし続けます。彼らはあなたを満たしてくれるものには共鳴しません。私はこの分離の新しいアプローチを発表しませんが、むしろあなたの時間、露出、そしてそれらからの期待を制限します。これにより、妻、子供、友人など、往復できる人々とより深いつながりを築くためのより感情的なリソースが手に入ります。

忍耐と平和を願って
ダン博士

プルーフポジティブブログ@