私の過去は生きて私を食べる

私は問題があります。 2年以上、私は自分を傷つけるだけでなく、他人を傷つける悪い癖をしていました。当時、自分のやっていることが間違っていることに気づかなかった。でも今はもう少し年上ですし、過去にやったことを深く後悔しています。私は悪い人ではありませんが、私がやったことをやったことが人々に知られると、将来私に信頼を失い、偽善者と見なされることは決してないでしょう。私は家族から非常に信頼されていますが、過去は生き生きと食べています。私は何をすべきか分かりません。しかし私はいい人です。その上で、私はうつ病に苦しんでいます。次に進むために何をすべきか教えてください。うつ病に関する限り、病気はそれに対処する必要があります。私は本当に進みたいと思います、本当にそうします。自分をもっと良くしたいことはたくさんありますが、過去について考えると、自分の過去のせいで自分の成果が無駄になってしまうような気がします。今私は何も持っていません。ひどい気分です。私は何をすべきか？

2018-05-8にLCSWのKristina Randle、Ph.D。から回答

Ａ．

おそらく、あなたがあなたがあまりにも間違っていると思ったことを含めれば、私はより徹底的な答えを提供できただろう。あなたは過剰反応している可能性があり、あなたがやったことはあなたがそうしているほど悪いことではありませんが、それらの詳細がなければ、私は推測することしかできません。

「当時、自分のやっていることが間違っていたことに気づかなかったが、今は少し年をとっていて、過去にやったことを深く後悔している」

あなたが本質的に言っているのはこれです：「自分のやっていることが間違っていたことに気づいていなかったので、もし知っていれば、それをしなかったでしょう。」

あなたは何もよく知りませんでしたが、あなたがそうすると同時に、後悔を感じました。それはあなたの成長と成熟のしるしです。

間違いのない人はいません。もちろん、私たちや他の人を傷つける可能性があるので、私たちは常にできるだけ少ない間違いを犯すように努めるべきですが、誰もが間違いを犯します。

あなたが過去にしたことは過去です。変更することはできず、将来に影響を与えることはありません。それがあなたの問題について考える最も合理的な方法です。

何が間違っていると思われたかについて、返信して詳細を提供したい場合は、より完全な回答を提供できる場合があります。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士