うつ病だと思う

うつ病や不安の問題があると思います。最近、吐き気、息切れ、恐怖を感じています。私はうつ病の症状を持っている可能性があり、おそらく重症ではないと思いますが、状況が悪化した場合に備えて、とにかく専門家に相談する必要があると思います。私の問題は年月とともに次第に悪化しています。若い頃、私は幸せで普通の子供であると信じています。私は若い頃、学校でいじめられたことを覚えています。家族にからかわれることもあります。中学・高校の時、自分の将来に向けてやる気が出てきたのを覚えています。すると突然、やる気がなくなってきました。私は私が誰であるかについてよりサブ意識を感じ始めました。成績がどんどん下がり、やる気がだんだんと落ちていきました。私は自分の実生活に不満があるため、インターネット上の仮想生活に脱出し、自分の問題から逃れるためにビデオゲームを常に楽しんでいます。私はとても不安です。自分の目標を達成したり、他の人と交流したりするのに十分なほど頭がいいとは思わない、私は自分がきれいだとは思わず、いつも食べており、体重を減らして幸せになるモチベーションを失っています。私は多くの人を信用していませんし、誰もが私を嫌っていると信じています。そのため、私は静かになり、新しい友達を作ろうとはしません。自分をもっと良くしたい、まだ夢を実現したい、私のような娘がいることを家族が認めて感謝したい、友達が何人かいるけど、彼らは私に多くのストレスを引き起こしています。時々私は幸せで、そうは思わないかもしれませんが、私が学校にいるとき、不安とうつ病が戻ったり、家を出るときさえもです。私は奇妙で静かな人として知られており、私が話していなかったからといって、私を卑劣だと思っている人もいます。少なくとも私はそう思う。自分をもっと良くしたいのですが、そうするエネルギーが見つかりません。仕事をしたり、クラスに参加したりするのが嫌なので、学校の成績が下がっています。判断されるのが心配なので、人と交流したくないというだけの理由があります。助けてください、何が悪いのですか？価値がないと感じたくない、社会から身を隠したくない、夢のある人になりたい。私の母は、私が怠けているためか、彼氏に気を取られすぎているため（彼は長い間離れているため）と考えています。ある程度同意しますが、ここで述べたことは、私の問題の中でより大きな問題であると信じています。時には、自分を殺したい気分になると思う。おそらく、私が望まない、侮辱的で価値のない人間を感じる社会に住むよりも、ただ死ぬ方が良いのではないかと思います。どうぞよろしくお願いいたします。ありがとうございました。

2018-05-8のDaniel J. Tomasulo、PhD、TEP、MFA、MAPPによる回答

Ａ．

あなたが軽度のうつ病の症状を持っているようであり、専門家と話すことが正しい方法であろうというあなたの自己評価に同意します。大学生だとおっしゃっていましたが、キャンパスのカウンセリングセンターに行くのが良い第一歩だと思います。彼らはあなたが説明した症状や感情にとても精通しています。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@