精神状態はありますか？

精神的な問題があるかどうかはわかりませんが、これが問題を解決するのに最も近い状況です。私には多くの奇妙なことが起こっています。ここにそれらがあります。

・人とは全く話せません。そのため、家を出ることは非常に困難です。誰かが私が外に行きたいと私に尋ねると、不安の感情はそこから始まり、それから外に近づくにつれてどんどん悪化し、私が外に出ると、不安、吐き気、心臓の鼓動、握手といった気持ちになります、人々が私を笑ったり、私を見つめたりするのではないかという心配な思い、そして多くの場合、私はチキンアウトして内部にとどまります。ポーチに座ったり、裏庭に行ったりすることさえできません。このため高校には友達がいませんでした。私はぎこちなく、社会的スキルも、アイコンタクトの考えも、会話スキルもありませんでした。通学中ずっと、合格者が笑ってくれているのではないかと心配していました。この不安のせいで、私は奇妙な態度を取り始めました。私は頭から足まで硬くなり、通り過ぎる人を歩くといつものように歩く方法を「忘れ」、セメントの靴を履いているかのように感じました。歩くときは「どこを見ればいいのかわからなかった」ので下を見ました。ホール。私は目の中の人を見つめてしまった。私も見つめてしまい、夢の中にいるような、現実ではないような気がしました。私はこの奇妙な釉薬を目にしました。一部の人々は、私が麻薬を飲んでいるように見えるか、24時間年中無休でゾーニングしているようだと言いました。授業中、私はとても不快になり、授業期間中ずっと同じ立場に留まりました。私は彫像のようで、ほとんど動かない。引っ越す前は、どうやって動かしたり、手や足などを置いたりするのかと思いきり計画していました。人間が持っている「自然さ」をすべて失ってしまったのです。私もたくさん分析します。人々が私をどのように見ているか、彼らがそれをどのように言っているか、すべてが私にとって意味があるので、私はこれのためにほとんどの人がそうではないことに気づきます。奇妙なことに、私は私の家族だけの社会的な蝶のようなものであり、これらの症状はありません。

-私は人々に本当に怒り、他の時には本当に幸せになります。怒った後は、どんな小さなことでも、怒鳴りつけるのはひどい気がします。また、私は非常に幸せで希望を感じます。

-心が読めると思います。このように考えるのはとても愚かですが、それでも本当のことを感じます。以前の学校でのいじめっ子は家にカメラを隠していて、私のすべての動きを見ていたようです。彼らは私がコンピューター上で行うすべてを見ることができるように感じます。
-私は非常に偏執的です。私の兄弟はいつも私について話していると思います。私は大家族を含む誰もが私を嫌っていると思います。私は彼または彼女の周りでその奇妙で、不快で、ぎこちない方法で行動するからです。通り過ぎるすべての車のすべての人がバックミラーまたはサイドミラーを通して私を見つめていると思います。

-かなり落ち込んでいると思います。毎日行き来しています。煩わしい思いがします。自分の宗教や家族について悪いことを考えているのですが、そうした考えが私を深く悩ませています。これらの考えが頭に浮かぶとき、私は本当に動揺します。これらの考えを得たときに、私がこれらの考えを信じていないことを証明すると、奇妙な症状が出てきます。煩わしい思考が止まるまで何度も部屋に入るようなものです。

・自分に対する自信は常に低い。私は何も成し遂げることができないと思います。批判を受けることはできません。批判されると、かなり落ち込んでしまいます。
-どんな感情でもバカみたいな気がします。私は何か幸せなこと、悲しいことを感じると恥ずかしくて愚かな気持ちになります。人々が私を祝福するとき、私はそれを我慢することさえできません。彼らがそうするとき、私は不快になります。私は泣きたくないし、たくさんの感情を抱きしめようとします。

メンタルコンディションがあれば教えてください。何かがあることを知ることは私の人生を変える一歩になると思いますし、出かけるのが怖くてセラピストに行くことができません。

最初に、懸念事項を詳しく説明していただき、ありがとうございます。管理が非常に難しいようです。しかし、あなたの懸念には非常に良いものが埋め込まれています。

第一に、あなたの行動は、家庭と世界中で根本的に異なるという事実があります。これはあなたがスキルを持っていることを意味しますが、あなたが公共の場にいるときあなたを妨げている何かがあります。これはあなたが能力を持ち、家族以外の場所でそれらを使用する方法を学ぶ必要があることを意味するので、これは良いことです。これは、誰かが人生のどの分野でもこれらのスキルを身につけることができなかった場合とは別の問題です。彼らは相互作用する方法を一から学ぶ必要があります。これはあなたの状況ではありません。あなたはそれが従事していると感じていること、そしてあなたがシャットダウンされたときを知っています。これはより良い出発点です。

第二に、あなたが公の場でこのようになることを観察しているあなたの部分は非常に鋭敏であり、公の行動はあなたの真実ではないことを知っています。あなたは自分自身のこれらの側面を深くそして明確に観察することができます。この内省は、変更を行うための最も重要な要素です。

外出はオプションではないかもしれませんが、私たちのフォーラムやオンラインセラピストから支援を受けることができます。これにより、変化をもたらす方法について話し、学ぶための定期的な場所が得られます。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@