楽観的な子供を育てる6つのヒント

今日の世界には、これまで以上に楽観主義者が必要です。

ガラスが半分満たされていると見ること、または物事が最終的にうまくいくと確信していることは、回復力の基礎であり、あらゆる種類の人生での成功を達成するための絶対的な資産です。

人生が困難になったとき、あなたはあなたの子供たちがくつろいで一緒に引っ張って行き続けたいと思っています。あきらめるのではなく、子供たちが物事が良くなることを信じてそれに向けて取り組むことができると子供に信じてもらいたいのです。研究によると、子供たちに楽観を奨励すると、精神的および肉体的幸福、人生の目的意識と満足感、人生のストレスに対処する能力が向上するなど、多くのメリットがもたらされます。

さらに、正直に言って、楽観的な子供を育てると、健康な社会生活を送る機会が増えます。結局のところ、悲観的なピートやネガティブなナンシーは誰も好きではありません。

しかし、どうやって楽観主義者を育てるのですか？ここにあなたの子供が人生の明るい見通しを発達させるのを助けるための6つのヒントがあります：

1.モデルの楽観主義

あなたは「すべてが常にうまくいかない！」のようなことを言うことに罪がありますか？または「私たちは十分なお金を持っていません！」？その場合は、停止してください。

常に否定的な考えに焦点を当てることは、古典的な悲観的な特徴です。さらに悪いことに、これらの見解や態度は、常にあなたを見守り聞いている子供たちに伝えられます。あなたが不平を言って不満を感じるほど、彼らは同じ特性を発達させる可能性が高くなります。あなたの子供がより明るくなるのを助けたいなら、あなた自身をより明るい見通しを持つことから始めてください。

2.子供の感謝の気持ちを育む

上記のポイントに続いて、あなたの家で感謝の習慣を作ることによってあなたの子供がより楽観的になるのを助けることができます。まず、毎日起こったことや感謝していたことをみんなに共有してもらいます。これは、すべての経験で銀の裏地を自然に探すことを示しています。子供が年をとるにつれて、習慣は自然​​に生まれ、幸せで健康で充実した生活を送るようになります。

3.彼らが成功を経験し、合理的なリスクを取ることを許可する

子供に成功を達成し、達成の誇りを体験する機会を与えることは、子供たちが「できる」態度を発達させるのを助けるのに大いに役立ちます。これを行う良い方法は、年齢に応じた家事や仕事を割り当てることです。これは責任を教えるだけでなく、彼らの自信を育み、彼らが有能であると感じさせるのにも役立ちます。

さらに、時々手綱を手放すことを学び、子供たちに何か新しいことを試すように勧めます。子供を危害から守る親の本能は自然なものですが、時にはそれが子供たちの自信を損ない、無意識のうちに自分の足で立つことができないというメッセージを送ることがあります。だから、彼らに新しいスキルや趣味を学び、あなたなしで旅行に行き、一般的に彼らの境界を広げることを勧めます。彼らが学ぶレッスンは、自分の生活の他の領域に波及し、挑戦に直面しても崩れない、自信のある個人になります。

4.不必要なストレスから保護する

最近のニュースはあらゆる種類の否定性で溢れています。これは主に評価のためであることを大人は知っていますが、悪いニュースが絶え間なく発生することは、子供たちを衰弱させ、圧倒し、彼らの見通しに大きな影響を与える可能性があります。これを防ぐには、ネガティブメディアからできる限りそれらを保護してください。また、ソーシャルメディアは子供たちの生活の大きな部分を占めており、さまざまな方法で子供たちに影響を与えることを忘れないでください。

この種のネガティブさを最小限に抑えるための良い方法は、デバイスを使わないディナーを用意し、家族の外出を組織して、お互いの会社を結合して楽しむことです。世の中から時々チューニングすることは、セルフケアが重要であり、それが本当に重要なことにつながるのに役立つことを子供に教えます。

5.彼らのネガティブなセルフトークを静めるのを助ける

大人と同じように、子供たちは内面の評論家を抱えており、その声は時々非常に大きくなることがあります。子供が「これは私には難しすぎる」または「私は愚かすぎる」などと言っているのを聞くときはいつでも、それは彼らの内面批評家の話です。確認せずに放置すると、これらの否定的な発言があなたの子供の精神に定着し、彼らはそれらを信じ始めるでしょう。

ネガティブな自己交渉に立ち向かう手助けをすることで、これを早期に阻止します。まず、彼らに共感し、彼らが感じていることを理解していることを伝えます。次に、それらの考えを外部化し、事実ではなく単なる考えとして見るように指導します。

最後に、ネガティブなセルフトークをポジティブな発言に置き換える方法を学ぶのを助けます。たとえば、「私は馬鹿げている、これは絶対に得られない」と言うのではなく、「今は難しいかもしれませんが、明日もう一度お話しします」のようなことを子供に言わせる。

6.物事を全体像にとらえるように教える

悪いことが起こります。それがまさに人生です。しかし、私たちの態度と私たちに起こったことにどのように反応するかによって、すべての違いが生まれます。これを子供たちに教え、楽観的な考え方を育てるのを助けることで、被害者から勝利者へと昇格させます。これを行う際、「前向きな思考」の誤った試みで物事を甘やかしたり、事実を無視したりしないように注意する必要があります。

楽観的思考には、状況を現実的に見て、すべてを比較検討し、代わりに銀の裏地を見ることを選択することが含まれます。これにより、子供は自分がいる状況に関係なく、無力ではないことがわかります。

それは仕事がかかるかもしれませんが、あなたの子供を楽観主義者に育てることは彼らの将来にプラスの影響を与えるでしょう。子供にそれを望まない親はいますか？

参照：

Conversano、C.、Rotondo、A.、Lensi、E.、Della Vista、O.、Arpone、F。、およびReda、M。A.（2010）。楽観主義とその精神的および身体的幸福への影響。 メンタルヘルスにおける臨床実践と疫学：CPとEMH, 6、25–29。 http://doi.org/10.2174/1745017901006010025

サイモン、H.B。感謝はあなたを幸せにすることができます。 Healthbeat：Harvard Health Publishing。 https://www.health.harvard.edu/healthbeat/giving-thanks-can-make-you-happierから取得

ソーシャルメディアが自尊心に与える影響と今日の10代の若者への影響サンダンスキャニオンアカデミー。 https://www.sundancecanyonacademy.com/social-medias-impact-on-self-esteem-its-effects-on-teens-today-infographic/から取得