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ばかを扱うためのばかのガイド

ばか。

世界はそれらでいっぱいです。馬鹿ではない私たちにとって、彼らに我慢するのはどれほど難しいことでしょう。しかし、仕事をやり遂げ、子供たちに餌を与え、ペットを手入れするためには、私たちはそれらに対処しなければなりません。

ばかには、さまざまな形、形、種類がありますが、私を最も苛立たせているのは、精神病の形を信じない人です。これらの生き物は、すべての気分障害が、目を奪う、反すう、そして泣き叫ぶことを楽しむ人によって作成された、かわいくて創造的な物語であると主張しています...についての信じる物語を思いつくよりも何もすることを考えることができない裕福な束モーセのように、方向を求めることを恐れて大脳辺縁系を歩き回っているいくつかのニューロン。

どんな正気か平静かを達成するために私たちは馬鹿を調整しなければなりません。しかし、どうやって？ここに私のために働いた4つの方法があります。

1.何も期待しないでください。

いとこが双極性障害を理解することを期待している場合、いとこが双極性障害を理解していないとがっかりします。しかし、彼女が会話の90％を占めると彼女が完全に期待している昼食に腰を下ろしている場合、あなたは彼女があなたの躁病サイクルについて尋ねなかったことに困惑してテーブルから離れて歩くことはありません。または、洗濯機とは関係がないことを知ってください。シルビアプラスは、「だれからも何も期待しなければ、決してがっかりすることはない」と言ったとき、ばかを言っていたと思います。それは、両親、義理の兄弟、兄弟、ペット、配偶者、子供、牧師にも当てはまります。

2.情報を提供しないでください。

私はこれをうまくやっていない。私は私の隣に座っている誰にでも私の内臓をこぼす傾向があります-それが私がメリーランドとオハイオの間のフライトで多くの友達を作った理由です。しかし、会話がいつもうまくいくとは限りません。特に、精神科医がすべて、ビッグファーマとのラケットに巻き込まれ、いたるところにいる無実の人々のポケットに手を伸ばしている悪魔のエージェントであると信じている、抗薬物療法の人に話している場合は、、そして子供たちの血流に毒をこぼす。明らかに、その男は、私が薬を使わずに薬を飲みたいという話を承認するつもりはありません。彼は私に古い溝のある額を完全に不承認を表すように私に与えることができました。

この時点で、ほとんどの人はギアを変更して、天気や乱気流の話に戻ります。しかし、悪い日には、私は前向きにフルストリームを続け、この男の意見を吸収し、頭の中に投げ込みます。フライトが終わる前に、私は抗うつ薬にハマっていて、邪悪な帝国に翻弄されている哀れな敗者のように感じています。

私の人生の中で馬鹿との対話でこれが起こったとき、私は非常に個人的に不承認を受け入れ、自分自身を嫌い始めます。ただし、分析または細断する情報がない場合、だれもあなたを不承認にしたり、眉をさげたりすることはできません。したがって、バカにばか素材を与えるのをやめた場合、彼はすりおろす何か他のもの、うまくいけば、人や場所、またはあなたやあなたの人生とは何の関係もないものを見つけなければならないでしょう。

3.視覚化してみてください。

このテクニックは、私が定期的に見なければならないばかで私を助けます。視覚化は基本的に、次の家族機能で発砲される可能性のある大砲から身を守るために非常に必要な境界を提供します。適切な種類の視覚化を見つけるには、実験する必要があります。たとえば、あなたを傷つけることができるものは何もないバブルで自分自身を視覚化することができます。それは母親の子宮に似ています—私たちの多くが再訪したい場所です。または、バブルのバカを想像することができます。彼女があなたに向かって発射しようとするものは何でも保護力を貫通することができません。

私の最近の視覚化は、みなされている馬鹿が石でできていると想像することです。どうして？彼女がもっと思いやりを持って対応してくれないことに絶えず苛立っているからです。彼女を象牙の石の像として視覚化すると、私の期待を抑え、彼女の冷静でストイックな生き方だけで私の自尊心や価値観を奪うことができないことを思い出させます。

4.個人的に服用しないでください。

これが私に言われると本当に嫌いです。しかし、私はドンミゲルルイスの古典の3章を読みました。 4つの協定 先日馬鹿を見る途中で、彼の言葉は私が自分の周りに保護の層を築くのに役立ち、私が彼女の家をいつもよりも失望したり傷つけたりしないようにしました。 Ruizは、傷つけたり拒絶されたりすることに対して免疫を持つことができると説明しています。まじ？実際に。彼は書く：

個人的に何も取らなかった場合、あなたには膨大な自由があります。あなたは黒魔術師の影響を受けなくなり、どんなに強い魔法でもあなたに影響を与える呪文はありません。全世界があなたについてうわさ話をする可能性があり、あなたがそれを個人的に取らなければ、あなたは免疫があります。誰かが意図的に感情的な毒を送ることができ、個人的に服用しない場合、それを食べることはありません。感情的な毒を受けない場合、それは送信者でさらに悪化しますが、あなたではありません...個人的に何も取らない習慣を作るので、他の人がすることや言うことを信頼する必要はありません。あなたは責任ある選択をするために自分を信頼する必要があるだけです。あなたは決して他人の行動に対して責任を負いません。あなたはあなたに対してのみ責任があります。あなたがこれを本当に理解し、個人的に物事をとることを拒否するとき、あなたは他人の不注意なコメントや行動によってほとんど傷つけられないでしょう。

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