4年前のOCDメモリー

わかりましたので、最近OCDと診断されましたが、おそらくうつ病は何も受け取らず、健康的な食事と運動を試みています。私の主なテーマは精神病ですが、私はあらゆるテーマで小児性愛の自殺を経験しました。子供の頃から答えを見つけようとしていることにうんざりしているほどです。私の不安はすべて、14歳のときに鍋を喫煙して非現実化を経験した後で始まったと思いましたが、今では自分の敷居を超えて遠くまで戻った後、人生全体が少しでも遠くまで戻るようなことすべてを考え直していることに大きな不安がありました4 1歳の私は常に低いこと、または常に最悪の強迫観念強迫観念を覚えていることを恐れていることを恐れています。今、excersizeは途方もなく助けてくれて、私は適切に寝て寝ることができますが、子供としておそらくこれがあったとしても、おそらくocdがすべてであり、私の人生はそれを中心に展開しているので、決して解決されません。子供の頃は自分を振り返ることなく幸せでいっぱいだといつも思っていました。ですから、子供たちが不安や低い感情をほとんど経験できないのか、それとも、現在の心の状態を通して記憶を見ているだけで、それが本当は何であるのかを感じていないのかを知りたいと思います。あなたの答えはすごーくありがたいです、ありがとう！

健康的な食事と運動は、前向きで重要な生活習慣です。ただし、不安やうつ病の治療ではありません。もちろん、よく食べて運動し続けるべきですが、これらはあなたのメンタルヘルスを助けるものと見なされるべきです—メンタルヘルス治療の代わりをするのではありません。

子供たちは不安を経験することができます。子供の頃から不安を経験している可能性がありますが、それはあなたが助けられないという意味ではありません。不安とうつ病の両方が一般的で、非常に治療可能な精神的健康状態です。心理療法と薬物療法は両方の状態に効果的な治療法です。

推奨される一次治療を実際に試していないにもかかわらず、選択肢がないと考えるのは間違いです。不安やうつ病の治療を求める人々の大多数は、専門的な治療で改善します。メンタルヘルスの専門家に相談することをお勧めします。電話で彼らと話し、あなたが最も強く、最も前向きなつながりを感じている人を選んでください。このページの上部にある[ヘルプの検索]タブは、コミュニティでメンタルヘルスの専門家を見つけるのに役立ちます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士