世界・オブ・心理学ブログ

良いカップルセラピストを見つけるための3つのヒント

カップルセラピーに関しては、早く行くほど良いでしょう。 "治療よりも予防が大切です。イリノイ州アーリントンハイツの公認の結婚および家族療法士であるムディタ・ラストギ博士は、セラピストに会うのに最適な時期は、関係パターンがまだ新鮮で、カップルのダイナミクスが石で書かれていないときです。

臨床心理学者Meredith Hansen、Psy.Dはまた、「早期介入または予防的ケアの重要性を強調しました。セラピストと頻繁にチェックインし、関係を強化するために働くカップルは、最も成功する傾向があります。」

たとえば、関係の両方の専門家によると、結婚する前にセラピストに会うとよいでしょう。「これは、健康的な変化をもたらす最も簡単な時期です」と、ラストギは言いました。

結び目を結ぶだけでなく、どのような移行でも紛争の可能性があると、カリフォルニア州ニューポートで夫婦のためのプライベートな慣習を持っているハンセン氏は述べ、これには子供と家族の中での病気が含まれます。

それでも、ほとんどのカップルは苦痛を感じるか、1人のパートナーが関係から抜け出したくなるまで待ちます、とハンセンは言いました。当然、これはポジティブな変化を生み出すことを難しくします。（しかし、それは不可能ではありません。）

カップルのどの場所にいても、熟練したスペシャリストを見つけることが重要です。以下、RastogiとHansenは、評判の良い専門家を見つけるためのヒントを共有しました。

1.紹介を依頼します。

たとえば、主治医、小児科医、またはOBGYNにいくつかのカップルセラピストを推薦するよう依頼することができるとハンセン氏は述べています。オンラインセラピストファインダーは別のオプションです。「ラストギは、米国結婚家族療法協会のためにこのウェブサイトを検索することを推奨しました。

2.潜在的な候補者にインタビューします。

「ほとんどすべてのセラピストは、カップルで働くと言っています」とラストギは言いました。ただし、そうする資格があるという意味ではありません。だからこそ、 フォーカス ハンセンは言った。

何を聞くと思いますか？「対人関係とカップルのダイナミクスに特に関連するトレーニングと教育を求めてきた臨床医を見つけたいと思うでしょう。」これは、認可された結婚および家族療法士（LMFT）、心理学者（Ph.DまたはPsy.D）またはソーシャルワーカー（MSWまたはLCSW）である可能性があります。

繰り返しになりますが、目標は「関係のダイナミクスに教育、トレーニング、実践に集中」し、「継続的に自分自身を教育し、最新のカップルセラピーの理論と介入についてトレーニングする」人を見つけることです。

ラストギは次の質問をすることを提案しました：セラピストは、カップルとして苦労している問題をどのくらいの頻度で扱いますか？彼らの仕事の何パーセントがカップル（個人に対して）ですか？（「安全な賭けは30％以上です」と彼女は言った。）彼らはあなたの保険を受け入れますか？（「そうでない場合は、毎週の自己負担額を前もって把握しておく必要があります。」

3.買い物をする。

「あなたとあなたのパートナーにとって最も気持ちが良いプロバイダーを選ぶ前に、いくつかのプロバイダーと会うことは完全に許容されます」とハンセンは言いました。

開業医があなたに最適かどうかはどうやってわかりますか？「セラピストとのつながりに関する自分自身の気持ちに注意を払ってください」と、ラストギは言いました。彼女は、両方のパートナーが理解し、検証されていると感じることが重要だと述べた。ハンセン氏によると、両方のパートナーがセラピストを信頼することも重要だという。

どちらかが不快だと感じた場合、セラピストは「一方的に、もう一方を離れるように励まし、一人でより頻繁に会い、秘密を認める」と考え、懸念を表明します。

治療はプロセスであることを覚えておいてください、とハンセンは言いました。そして、時にはあなたのどちらか（または両方）がそれに不満を持つでしょう。もう一度、率直に言って、あなたの懸念に取り組みます。

また、問題は最初の数回のセッションでは修正されないことを覚えておいてください、とラストギは言いました。しかし、2〜4回のセッションでは、「自分自身とパートナーの問題をある程度理解する必要があります。」