あなたのパートナーシップにおける惰性の危険
要するに、あなたはあなたの関係を惰性で動かしています。仕事、注意喚起、パートナーシップなどのその他のタスクは、メンテナンスが簡単です。すべては順調です。またはそれは？
一部のパートナーシップは、少し惰性で行く権利を獲得しています。多くの努力を通じて、相互の信頼と思いやりに基づく強固な基盤が構築されました。感情は共有され、対立は直面し、解決されました。そして、義理の周りの困難な課題やあなたの睡眠スケジュールは受け入れられ、管理されました。
発生する紛争は迅速に処理され、親切で丁寧に話し合われます。あなたは自分の気持ちや欲望を共有することを安全に感じる。オープンでお互いに脆弱であることは、あなたのつながりを更新し続けます。おそらく、セラピストやカップルのカウンセラーの助けを借りて、本物の感情を明らかにして明らかにし、防御の大部分を癒し、信頼と親密さを保つ方法で境界と限界を表現することを学びました。
すべてが順調に見えるときにスリープ状態になることに注意してください
35年間の心理療法士としての私の視野から、多くのカップルが関係を繁栄させるものを深く探求するスキルとマインドフルネスを発達させていないことに気づきました。物事がうまくいっているように見えるとき、特にセックスが良く、ホルモンが流れているときは、物事を簡単に滑らせることができます。感情を抑制し、うまくいかないものを無視します。
物事が本当に良い時でさえ、不調和の種は、適時に扱われないとき、愛の庭を汚染する強烈な雑草に発芽する方法を持っています。突然分離したように見える突然の分離や裏切りは、適切に対処および処理されていない段階的な蓄積または不満に起因することがよくあります。
通常の意見の相違について心配したり、パートナーシップに焦点を合わせたりし続けることを提案しているわけではありません。少しでも不満や苛立ちを感じてパートナーの前に立ちはだかっています。私たちは不満のすべての感情を飽きることなく味わうのではなく、賢く戦いを選ぶ必要があります。心を落ち着かせる心のこもった一服は、健全な関係を築くための重要な基盤です。物事がうまくいかなくなったときに、心のリソースを利用して私たちを慰めます。私たちがパートナーを使い果たして関係を損なう可能性があるバグの詳細をすべて共有する。
しかし、私たちの生活の中で何が重要であるかに注意を払わないという人間の傾向がある可能性があります。紛争を巻き起こしたり、つながりを失うことを恐れているので、私たちは自分の傷や恐れを表明するのをためらうかもしれません。または、パートナーの不満を完全に受け入れられない可能性があります。おそらくそれが批判されたり何か間違ったことをしたりするという古い恥を引き起こしているためです。
ある事件に訴えたあるクライアントが言ったように、「私はパートナーに、彼にもっともっと必要があると言い続けました。彼はただ聞いていませんでした。」彼女の懸念を継続的に却下したことで、彼女は他の場所で彼女のニーズを満たすようになりました。もちろん、これは事件を正当化するものではありませんが、裏切りをより理解しやすくします。彼らが構築しているときに彼女の気持ちを聞いていないことにより、彼はハンドルで眠りに落ち、最終的に関係がクラッシュしました。
で表されるように 愛と裏切り:
「具体的な対立が何であれ、不満と距離がさらに増している可能性があります。不信と疎通の真っ只中に、パートナーはもうそれを取ることができないと決定したかもしれません。私たちは突然裏切られたと感じましたが、彼または彼女の欲望と幸福が適切に考慮されていなかったために、彼または彼女はより微妙に裏切られたと感じたかもしれません。おそらく私たちのどちらも尊敬も尊敬もされていませんでした。」
切断に向かって滑りやすい斜面を回避することは、注意を払うのではなく、無理に惰性走行しているときに注意することを意味します。私たちが彼らを当たり前のことと見なし、「愛着と賞賛」（John Gottmanが言うように）、楽しい活動、そして何がうまく機能していて何がそれほど良くないと感じているかについての継続的なコミュニケーションを育むことを怠ると、関係は軌道に乗ることになります。バランスを見つけること-問題を回避することと過大評価することの間の中間の道-は、私たちが望む愛と親密さを継続的に育むことができます。
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