なぜ許すのか
人間が許すことを選択する理由はたくさんありますが、宗教、家族の育成、社会的受容によって教えられたことから、人間が自分自身や他の人が自分が信じるようになったと語ったこともあります。それでも、赦しは深く個人的な行為であり、慎重な思考と審議を要求します。なぜ許すのか？ここに、共鳴するかもしれない科学に裏付けられた（そして他の）理由があります。
人間は許す傾向がある
ジャーナルに掲載された研究 自然人間行動 イェール大学の心理学者、オックスフォード大学、ユニバーシティカレッジロンドン、インターナショナルスタディーズフォーアドバンストスタディーズによって行われたそれは、社会的印象を形成する脳の能力に光を当てています。研究者たちは、人々の道徳的性格を評価するとき、人間は良い印象に固執しているが、振る舞いの悪い人々の意見をすぐに調整できることを発見しました。この柔軟性は、著者が言うには、なぜ人々が許すのか、そしてなぜ彼らが不健全な関係に留まっているのかを説明することができます。この研究の調査結果は、人々が他人に与える基本的な素因があると結論付けています–見知らぬ人が含まれています–疑いの利益を。
女性は男性より寛容で良いかもしれません
バスク大学の2011年の研究では、許しと比較した性別と世代間の感情的な違いが見つかりました。彼らの発見の中で：両親は子供よりも簡単に許し、女性は男性よりも簡単に許します。研究の共著者によると、共感は許す能力の重要な要素であり、女性は男性よりも共感力が高いという。
共感を育てる
2014年に発表された調査 性格と社会心理学ジャーナル 人々が共感は人格の固定された特性ではなく、改善することができるスキルであることを学んだとき、彼らは他の人種グループへの共感を体験するために（自分のものよりも）より多くの努力を払ったことを発見しました具体的には、7つの研究を通じて、研究者はこの「共感の柔軟な理論」が、状況が困難なときに共感を感じるためのより多くの（自己申告）努力をもたらしたことを発見しました。個人的に重要な社会政治的問題についての異なる見解を持つ別の人へのより共感的に倫理的な対応;人種グループの外れ値の個人的な感情的な話を聞く時間が増える;対面してがん患者を助ける意欲の増大;個人的な共感を高めることへの強い関心。研究者たちは、これらのデータは、大規模な共感の増大における潜在的なレバレッジを示していると示唆しました。
確かに、意見の一部として ニューヨークタイムズ 概説すると、共感は「自分自身を他の人に広げるかどうか」という私たちの選択であり、共感の限界は「単に明白であり、感じたいことに応じて、時には劇的に変化する可能性があります」。
私たちは自分自身を許します
恨みを抱き、悪感情を手放すことを拒否し、絶えず本当のまたは認識された危害について考え、復讐を求めることは、肉体的、感情的、および精神的に途方もない代償を払わなければならない。一方、否定性の荷物を解放して他人を許すと、その毒性から解放されます。傷ついた感情、無力さ、怒りは自然に消え去ります-許された人が次に許すかどうか、あるいは彼らが許されたことを知っているかどうかさえも。ジャーナルに掲載された研究 老化とメンタルヘルス 許しは健康と幸福の保護要因を持っていることがわかりました。特に、著者らによると、他の人からは許されないと感じたと報告されたとき、年配の女性の自己許しはうつ病を予防するものでした。
許しは感情的な対処戦略です
ジャーナルに掲載された研究 心理学と健康 容認は効果的な感情的対処戦略となるように、より良い健康転帰と心理的プロセスの仲介の両方に関連していることを示唆する直接的な実証的研究を引用しました。容赦を対処戦略として使用することは、違反から生じるストレスを減らすのに役立ちます。著者はまた、許しは人間関係の質、宗教、社会的サポートを通じて健康に影響を与える可能性があることを示唆しました。
後に発表された研究 健康心理学ジャーナル は、若年成人のメンタルヘルスに対する生涯ストレス暴露の影響を調べ、より高いレベルの生涯ストレスとより低いレベルの寛容がそれぞれ、身体的および精神的健康のより悪い結果を予測することを発見しました。この研究は、精神的健康に対する重度のストレスと許しの累積的効果を解明した最初の研究であり、執筆者たちはより寛容な対処戦略の開発がストレスに起因する障害と状態の軽減に有益である可能性を示唆しています。
私たちは許すことを選択します
によって許しの先駆者と見なされました タイムマガジン その他のメディア、ウィスコンシン大学マディソン校の心理学教授であり、UWMadisonのInternational Forgiveness Instituteの学長であるRobert D. Enrightは、 許しは選択です：怒りを解決し希望を回復するための段階的なプロセス. この自助の本では、Enright（彼の共著者でもある） 赦し療法 との作者 寛容な生活, アメリカ心理学会が発表）は、他の人によって深く傷つけられた人々が、ゆるぎを使ってうつ病や不安を軽減すると同時に、個人の自尊心を高め、未来への希望をどのように高めることができるかを示しています。エンライトは、許しは、継続的な虐待を容認または受け入れること、または虐待者と和解することを意味しないと指摘します。その代わりに、彼は私たちに赦しの贈り物を与え、立ち向かい、私たちの痛みを手放して私たちの生活を取り戻すように勧めています。
赦しのテーマに関する経験的研究の増加するボディで注目に値するのは、赦しが赦しに及ぼす強力な治療効果です。許しとは、他人に対する裏切りの感情や否定的な感情を手放し、自己破壊的な敵対的な怒りの感情を解放するという意識的な決定です。しかし、赦しの恩恵を受けるのは、害を受けた人だけではありません。研究者たちは、ポジティブな感情的な健康と幸福を持っている人でさえ、他人を許すことを選択すると改善が見られることを発見しました。これは赦しの力を示しています。
なぜ許すのか？多分それは人間の精神に深く埋め込まれた何か、種を永続させるように設計された生存メカニズムです。許すこともユニークな人間であり、私たちが自由に選択します。
この記事には、Amazon.comへのアフィリエイトリンクが掲載されています。本を購入すると、Psych Centralに少額の手数料が支払われます。 Psych Centralのサポートに感謝します！
