創造性を飛躍させるための15分のアクティビティ
それは創造性が実践だからです。多くの点で魔法です。しかし、魔法には訓練された魔術師が必要です。
ここでは、10分の間に15の楽しいアクティビティを実行して、創造性を飛躍させ、想像力を刺激します。
1.フォトサファリに行きます。
「カメラを手に取ってください。スマートフォンでも可能です。 —そして、ブロックの周りを歩いて10分のところに自分を連れ出してください」と、作家、写真家、本の著者であるSusannah Conwayは言いました これは知っています：心の解明に関するノート.
「目に見えるすべての赤、黄、緑の写真を撮ってください。」細部に焦点を当てます。これらの色は、地面、窓、人に見つかるかもしれないと彼女は言った。 「見上げるだけでなく見上げる。接近する。カメラを、今ここに注意を集中させるためのツールと考えてください。」
受賞歴のある劇「SIX」を最近書いた劇作家で創造性のコーチであるZohar Tirosh-Polkは、「あなたはヴォーグや近代美術館の写真を撮っている」と言うこともできます。 「それはあなたが新しい光の中で普通のものを見るのに役立ちます。」
2.家事をしなさい。
家事は奇妙な提案のように聞こえるかもしれない、と常勤の画家カリン・スウェンソンは言った。しかし、創造性は平凡に繁栄することができます。彼女は、「掃除する、洗濯物をたたむ、ほこりを払う」など、「あまり考えない静かなものでなければならない」と述べました。
3.クック。
「新しいレシピを試して、新しいスムージーを作る[または]クッキーを焼く。それはあなたの創造力を発揮し、美味しくなるでしょう」とTirosh-Polkは言いました。
4.小さなコラージュを作成します。
ティロシュポーク氏によると、お気に入りの雑誌のページをめくって、自分に響く写真をいくつか選んでください。それらをカットしてコラージュを作成します。ジャーナルに収まるほど十分に小さい場合があります。各コラージュにはテーマを設定することもできます。たとえば、「Things in Red」、「Urban sparkle」、「Spring」などです。あるいは、「夢の家、仕事、または旅行のためのビジョン」かもしれません。
5. Daydream。
窓の外を見つめるだけで、あなたの心をさまようことができます。 「私たちの心がリラックスした状態にあるとき、潜在意識が引き継ぐことを私は読んだ。ジャクソンポロックや多くのシュールレアリストがそうであったように、その芸術は潜在意識からのものであると信じているなら、これを試してみたいと思うかもしれません。
6.リストを作成します。
「あなたが街で最もホットなDJのようなプレイリストを作成します。 ニューヨーク・タイムズ、目的地リスト、または自分自身または他の誰かのためのメニュー」とTirosh-Polkは言いました。
7.頼りになるインスピレーションをチェックしてください。
あなたにインスピレーションを与える本、歌、ビデオは何ですか？たとえば、クリエイティブキャリアのコーチ兼スピーカーであるミシェルウォードは、ケリスミスの本からエクササイズをしたり、アマンダパーマーのウクレレアンセムを聴いたり、キッドプレジデントからペップトークを受けたりすることを提案しました。
8.交流する。
「それは芸術や創造性についての会話である必要はありません。スウェンソン氏は、時折、雑談の中で最もランダムなコメントがあなたのところに残り、新しいアイデアを生み出すことがあります。
9.引きます。
「ピカソのように、またはご存知のように、ポロックのように、クレヨンを分解して10分間描きます」とTirosh-Polkは言いました。
10.再生します。
子供の頃から好きだったアクティビティを試してみてください。 「ブランコに乗っている10分は不思議に機能します」とSwenson氏は語った。
11.ピープルウォッチ。
Tirosh-Polkさんは、ベンチに10分間座って他の人を観察することを提案しました。彼らの会話に特に注意してください。あなたが拾ったものは何でも書き留めてくださいと彼女は言った。
12.静かな場所を見つけます。
「できれば、人類の喧騒から離れた場所を見つけてください」とスウェンソン氏は語った。これは公園、海辺、または静かな道かもしれないと彼女は言った。ただし、iPodは家に置いておきます。
代わりに、「耳をあなたの周りの世界の音に接続してください。この経験にすべての感覚を浸してください…そしてただありなさい。」
13.夢の諮問委員会で問題を解決します。
小説家で作家のジャスティンマスクは、5人の夢の諮問委員会を作ることを提案しました。これは、「死んでいるか生きているか、有名かそうでないか」など、あなたが賞賛する人なら誰でもかまいません。最近の問題について考えてみましょう。「それが個人的か、専門的か、芸術的か」。次に、それを質問に変えます。
「ボードの各メンバーから1つずつ自分に手紙を書き、各メンバーの視点から問題を見てください。各人はそれをどのように解決するようにあなたに助言しますか？各メンバーがあなたに何をしてほしい、考え、知ってほしいと思いますか？」
14.プロンプトのコレクションを作成します。
ミクストメディアのアーティストであり、本の著者でもあるクリスティーンメイソンミラーは、次のように述べています。 刺激する欲望：創造的な情熱を使って世界を変える.
次に、これらの紙をボウルまたはジャーに入れます。 「10分間のクリエイティブなタイムアウトが必要なときはいつでも、jarからプロンプトの1つを描画して、10分間待ってみてください。」
15.開始してください。
この本の共著者であるウォード氏は、「自分が必要とするほどひどく汚いことを完全に許可する」と述べた。 あなたの宣言。それは「安っぽくて恐ろしいことかもしれません」 今まで「ティロシュ・ポークは言った。製品は関係ありません。鍵は開始することです。
「創造的であることに関して「間違っている」可能性がある唯一のことは、まったく何もしないことです」とウォードは言いました。
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