うつ病と不安

私はいつも違っていました。私のIQは平均より高く、ヒューストンに引っ越した数年前までずっとずっと賢かったです。その時までに、私はすべてにおいて平均でした。私はそれに問題はありませんが、Aではない学年を取得するたびに、家族はまだ私を批判します。中学校に入ると、悪化し、失敗し始めました。私の学年、自尊心、そして私の一般的な考え方はちょうど低下しました。自殺したことは一度もありませんが、自分自身をカットし、時にはそれでもします。でも死にたいからではなくて、ただ痛みが好きだからです。私は一般に血の色と肌が壊れたときに感じる感覚が好きです。私は人間を感じるために、現実を感じるために切ります。時々、私は間違っていることを知りすぎているように感じます。一部の人々は正しいことを間違っていることを知りませんが、私は正しいことと間違っていることを知りすぎているように感じます。私はいつもとても疲れ果てていると感じており、私が何かに集中することは物理的に不可能です。考えるのが止まらない。私の心は絶えず競争していて、宿題や家事のような簡単な仕事をするのはとても難しいです。私には一般的にエネルギーがありませんし、そうする精神力もありません。私は簡単に気が散り、軌道に戻るのに苦労します。私は鎮痛剤をたくさん服用し、誤って過剰摂取することを心配していますが、同時に、彼らから得たアドレナリンを楽しんでいます。私は寝ることはありませんし、寝るときも数時間しかありません。私の脳は1つの感情を選択することはできず、特定の時間に自分がどのように感じているのかわかりません。現実とフィクションを混同しているため、本当のことを知るのが難しいことがよくあります。私はすべてを分析しすぎて、泣くことは物理的に不可能です。どんなに頑張っても泣けず嫌いです。自分のやるべきこと、人生でやっていることは無駄ですが、とにかくやります。明日死ぬと後悔することはわかっていますが、もし元に戻ったとしても、同じことをもう一度やり直します。私はそれをすべて説明する方法すら知りません。どうすれば自分の直し方がわかるか教えてください。 （アメリカ発）

2020-05-3のDaniel J. Tomasulo、PhD、TEP、MFA、MAPPによる回答

Ａ．

起こっていることについての明確な説明とナレーションは、あなたの勇気と知性を明らかにします。変更がいつ発生したかを理解するのは明らかです。欠けているのはその理由です。

セラピーの開始をお願いすることを強くお勧めします。なんらかの理由でできない場合は、スクールカウンセラーと面談します。ヒューストンへの移動はすべてが変わったときです。もちろん、私が最初にあなたに話してもらうことは確かにその理由とそれに対するあなたの気持ちです。多くの場合、人が感じ、行動し、振る舞う方法の劇的な変化は、発生した損失をもたらします。私は、移動に伴うかもしれない原因と損失について質問し始めます。これは、何が起こっているかの隠された理由のいくつかを明らかにするかもしれませんし、しないかもしれませんが、少なくともこれらの可能性を原因として除外します。

待たないで下さい。後でではなく、早く誰かと話しているように見える。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@